Ak máte v pláne jesť zdravšie stravu, môžete si prečítať o všetky druhy diét a výstrelky. Samozrejme, že budete chcieť, aby sa ubezpečil, že ste si prečítali stravovacie plány. Väčšina z nich sa vypne vysokej cukru potravín a potravín, ktoré majú vysoký obsah sacharidov a cukru. Avšak, môžete byť prekvapení, že existujú potraviny, ktoré sú zdravé, že si myslel, že nie. Tieto potraviny sú ideálne pre vás k jedlu, aj keď ste nevedeli, že were.Pizza: Vedeli ste, že pizza nie je tak zlé pre vás, ako ste si mysleli? Teraz, ako sa dostanete nadšení a objednať si dvojitú feferonkama, mali by ste vedieť, že niektoré pizze sú pre vás lepšie, než ste si mysleli - najmä ak urobíte pizzu doma. Môžete si kôru pomocou celozrnných a pripájajte Vaše obľúbené chudé mäso (napr. kanadský slaninou, salámou morčacie alebo kuracie) a svoje obľúbené vegetariáni. Top s nízkym obsahom tuku mozzarellou a máme pre vás a zdravé pizzu. Ak jete von, potom preskočte klobásu a feferónka a objednávkový tenkú chrumkavú pizzu s paprikou, paradajkami a mushrooms.Chocolate: Pravdepodobne ste radi, že sa dozvedeli, že čokoláda je skutočne dobré pre vás. Pravdepodobne ste počuli, že tmavá čokoláda (v malých porcií) vám môže pomôcť vaše srdce a krvný obeh. Horká čokoláda je bohatá na antioxidanty a tmavšie čokoláda, tým lepšie pre vás. Ak máte radi horkú čokoládu, kúpiť zdroj a malý kúsok každý deň bez pocitu viny. Môžete dokonca získať svoj denný čokoládovou opravu piť horúcu čokoládu (stačí použiť nízkotučné mlieko) Orechy: Tam sú všetky druhy orechov, ktoré sú chutné - a sú dobré pre vás .. Arašidy, vlašské orechy, kešu oriešky a pistácie všetci na vrchole zoznamu. Jedná sa o vysoký obsah tuku, ale vysoko správny druh tuku. Sú tiež bohaté na bielkoviny, a ak nechcete jesť veľa mäsa, potom sa pridá orechy do svojho jedálnička, je to dobrý nápad. Arašidové maslo je tiež skvelou voľbou, najmä ak zvolíte prírodné arašidové maslo, ktoré má nízky sugar.Salsa: Salsa je veľmi dobré pre vás. Je plná čerstvej zeleniny a so zníženým obsahom tuku. Okrem toho, koriander obsahuje antibakteriálne vlastnosti, i Ak chcete jesť salsa, stačí si uvedomiť, že tortilla chipsy nie sú tak dobré pre vás, tak jesť s ostatnými potravinami (napr. pridaním vašich miešané vajíčka), alebo jesť pečené tortilla chipsy. Môžete si vytvoriť svoj vlastný tortilla chipsy pečením placiek a ich použitie namiesto vysokým obsahom tuku chips.Potatoes: Aj keď ste nikdy sa nikomu povedať, že zemiaky sú pre vás dobré, niektoré sú zemiaky. Červenohnedé zemiaky sú skvelé pre vašu zdravú výživu. Oni sú s nízkym obsahom tuku a plný antioxidantov, ktoré môžu pomôcť v boji proti chorobe. Pečené zemiaky sú dobré aj pre vás, keď ste naplniť dobrú for-you polevy, ako je s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku kyslou smotanou a brokolicou.