Už ste niekedy sedel pri svojom stole a vy si uvedomíte youve zhrbený v prekérnej situácii štyridsaťpäť minút vo vzpriamenom? Akonáhle sa narovnať alebo postaviť dať pauzu, začnete cítiť tlak a svalové napätie v dolnej časti chrbta a zadku. Aké sú príčiny bolesti spodnej časti chrbta a bolesť nôh? Neskôr večer, ako si dať deťom ich kúpeľ cítiš to znova, ale teraz bolesť sa presunula dole do bokov a nôh oblasti, ako aj, v kombinácii s hroznou ochromujúce pocit. Teraz môžete začať sa pýtať, či ste zranený chrbát vážne a urobíte mentálne poznámku k uvidíme rodinného lekára. Viac ako 80% Američanov si sťažovali na bolesti chrbta a jediná výčitka, že vrcholy je headaches.The najčastejšie príčiny bolesti spodnej časti chrbta a bolesť nôh je súbor príznakov označovaných ako ischias. Termín ischias je bolesť, ktorá začína v bedrách a zadku. Táto bolesť sa bude pokračovať na nohu av niektorých prípadoch sa bolesť môže byť docela ťažké. Sedacieho nervu je nerv, ktorý cestuje z dolnej časti chrbta, a to prostredníctvom zadku a do nohy, a je príčinou bolesti ischias. Ischias je stav, ktorý nastane, keď herniated bedrovej disk, začne sa na kompresiu na jednom z koreňov sedacieho nerve.For väčšina pacientov nie je špecifický traumatická udalosť alebo izolovaný pohyb, ktorý môže byť spojený s nástupom bolesti chrbta. Opakujúcim sa pohybom, rovnako ako státie, sedenie, zdvíhanie ťažkých bremien, kýchanie, kašeľ alebo môže zhoršiť bolesť, a to nielen v dolnej časti chrbta, ale bedra a nohy priestor rovnako. Niektorí ľudia môžu nájsť úľavu v ľahu, a tam je veľa rôznych naťahovacie cvičenia, ktoré možno vykonávať pomôcť zmierniť bolesť, rovnako ako posilnenie dolnej časti chrbta môže zlepšiť stav. Vo výnimočných prípadoch ľudí, ktorí majú ischias môžete zažiť zátvorka, slabosť a znížená funkcia čriev alebo močového mechúra, ale opäť je to veľmi rare.This typ bolesťou dolnej časti chrbta a bolesť nôh, bolesť spojená s sedacieho nervu je menej časté ako u iných príčin. Kontinuálne zdvíhanie ťažkých bremien a ohýbanie pri práci je číslo jedna príčina bolestí dolnej časti chrbta a bolesť nôh. Je veľmi dôležité si uvedomiť, ako sa dvíhajú, a to, čo svaly treba chrániť v prípade, že ťažká práca sa opakuje znova a znova. Akonáhle bolieť chrbát a robili poškodenie chrbtice a bedrovej oblasti, to môže byť ťažké opraviť, av niektorých prípadoch to bude trvať operáciu opraviť damage.There veľa príčin bolesti spodnej časti chrbta a bolesť v nohe a je dôležité, byť vždy vedomí toho, ako sedíte, stále, pracovné a zdvíhanie. Je to tak dôležité, aby sa vaše chrbát zdravé a silné, je to jediná, ktorú máte!