"Čo je príčinou bolesti chrbta?" je jeden z viacerých často kladených otázok v týchto dňoch. Aby sme pochopili, čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta, niektoré výskumné možno nutné, pretože tam môže byť veľa faktorov v jedincov bolesti. Byť bolesti chrbta Expert a fitness profesionálne, som počul z mnohých dospelých suka ovplyvnenie bolesti spodnej časti chrbta, bolesti sedacieho a ďalšie typy bolesti ... a mrzí, títo jedinci sú obvykle zle o tom, čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta. Je zrejmé, že časť určiť, čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta znamená pochopiť, ako funguje zadný a poznať svoje vlastné telo. Jedna vec, Im stále počul od ľudí, ktorí sa "Ive dostal zlý chrbát" alebo "len môj starý tenisový lakeť jedná sa". V skutočnosti, to ma frustruje, pretože tie bolesti chrbta a nepohodlie trpiaci omyl a sú často trpia zbytočne. Je jasné, že moja frustrácia nie je s osobou zápasí s problémom, ale zdravie a lekárske odvetvie ako celok! Títo pacienti sú často diagnostikované s problémami, ktoré nemáte, ako je artritída, osteoporóza, a násobok ďalších podmienok. Takmer všetky bolesti, bolesti a zranenia pacientov trpí sú kvôli svalovej nerovnováhy! Veríme, že väčšina z toho, čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta má čo do činenia s svalu imbalances.Fundamentally, vedúci dôvod bolesti chrbta a nepohodlie, ischias, alebo poruchou platničky trpia s týmito problémami, pretože sú špecifické svaly sa sťahujú telo z prijateľné vyrovnanie . Ak chcete začať s, musíte pochopiť niektoré základné ľudskej fyziológie. A čo je najdôležitejšie, ako sa svalovú prácu? Svalového tkaniva sú upevnené na kostiach v dvoch miestach, vloženie spolu s pôvodom. Aby hnutie najavo, že svaly majú zúžiť alebo skrátiť, ktorý ťahá na jednom konci alebo attachment.Two veci môže spôsobiť svalové vytiahnuť príliš veľa, keď nie je žiadaný, aby zmluvy. Pravdepodobne najviac run-of-the-mlyn dôvod je zlé držanie tela alebo polohy. Príkladom by mohla byť, ako sa svaly hip flexor (svaly v hornej prednej časti stehna, ktoré prinášajú nohu dopredu) zmluvy pri sedení. Čím viac času človek strávi sedí viac svaly hip flexor sprísni. Čo je horšie je, že takmer každý trávia veľa času sedením. Či je alebo nie je jeho jazdy, zatiaľ čo v kancelárii, sledovanie televízie, alebo u vás doma na počítači, môžu byť tieto každodenné činnosti a pripraví vás na chrbát pain.The iné príčiny je zodpovedajúca slabosť, alebo nedostatočné využívanie v rámci súpera svalu skupiny. Napríklad sa ochromiť a zadok svaly nedostávajú pracoval skoro tak často ako bedrových flexora a quadriceps, pokiaľ však človek išiel dozadu. Príťažlivosť týchto svalov priamo ovplyvní umiestnenie panvici. Predstavte si, že svalové dysbalancie ako preťahovanie lanom. Je-li jedna strana je silnejšia môže premôcť inú svalovú skupinu. Kontrakcie bedrových flexora ťahá predná panvu dole spôsobuje dolnej časti chrbta, aby oblúk príliš. To znamená zbytočné kompresie na diskoch a tiež svaly v dolnej časti chrbta. Tieto nerovnováhy sú naozaj najčastejšou príčinou bolestí dolnej časti chrbta a nepohodlie a strain.Not iba sa nerovnováha ovplyvní každý spoj tie tela, ale tiež vplyv na vnútorné orgány. Tu je príklad. Čo myslíš, že sa stane do priestoru medzi vnútorných orgánov, keď vaše spodné chrbtové svaly sa sťahujú vás do správnej polohy? Váš celkový zdravotný stav je ovplyvnený svalovej nerovnováhy. Ive pracoval s niekoľkými jedincami, ktorí boli diagnostikovaní s tzv podmienok a teraz sú bolesť a nepohodlie zadarmo počas dvoch alebo tri týždne! Takmer vo všetkých prípadoch, všetko, čo som musel urobiť, bolo im pretiahnuť svaly, ktoré boli ťahanie moc a posilniť tie, ktoré werent ťahanie enough.Maybe ste boli na chiropraktik, fyzioterapeut, alebo ortopéd. Páčilo sa im vysvetliť príčinu svojich problémov? Páčilo sa im vysvetliť, ktoré svaly tiahli príliš veľa? Vedeli ich liečebný plán napraviť Váš zdravotný stav, alebo oni len liečiť alebo prejav? Hlavným problémom je, že väčšina lekárov nikdy skúmať svoje telo ako celok. Oni zväčšenie na váš problém regiónu (symptóm), v našom prípade v dolnej časti chrbta. Príčinou problému je takmer vždy tesnosť bedrových flexora a štvorhlavý svaly, ktoré sú v prednej časti tých tela. Pred prijať žiadnu diagnózu, uistite sa, ste odhlásil každý possibility.Determining čo je príčinou vášho problému je (alebo spustí jeden na konci dňa) je trochu prosté. Intenzívne fyzikálne posúdenie by bolo možné vykonávať, ktorý zahŕňa testovanie svalovej sily, flexibility a celkovú prevádzku. Tiež by chôdza (walking) a bio-mechaniky byť posudzované na vedomie všetky výnimky, ktoré sú výsledkom súčasnej svalovej nerovnováhy. Nakoniec, akonáhle pochopíte, ktoré svalové skupiny sú príliš tesné, a ktoré sú príliš slabé potom vedieť, ako ísť o stanovenie týchto nerovnováh. Všetko, čo to vyžaduje, je strečing a posilňovanie príslušných svalov, čo môže trvať len pár minút denne!