Ak sa jedná o srdcovej škôd existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť. Musíte sa riadiť hladinu stresu, zlepšiť svoj jedálniček rozšíriť množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré jete asi 60 - 80% a potrebujete zvýšiť výkon, ktorý máte. Tam sú tiež vitamíny a byliny, ktoré si môžete vziať očistiť svoje telo toxínov a tým čistí tepny a budovať a opravovať vaše tepny a posilní srdce sám. Tento článok sa zaoberá konkrétne na vitamíny a minerálne látky, ktoré sú needed.The vitamínov B, najmä kyseliny listovej (vitamín B9), vitamín B6 a vitamín B12 sú všetky zodpovedné za pomáha telu eliminovať homocysteínu z krvi. Vysoká hladina homocysteínu môže spôsobiť poškodenie tepny. Mäso je dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, čo je dôvod, prečo vegetariáni majú zvýšené riziko vzniku nebezpečnej hladiny homocysteínu. Je obzvlášť dôležité, aby sa doplniť je dôležité zdravé srdce vitamins.The strava by mala byť lakto-vegetariánska, nízka hladina sodíka a kalórií. Mal by sa skladať z kvalitných prírodných biopotravín s dôrazom na celých zŕn, semien, ovocia a zeleniny. Potraviny, ktoré by mali byť odstránené sú všetky biele múčne výrobky, cukrovinky, čokolády, konzervované potraviny v sirupe, nealkoholické nápoje, sirupy, všetky tuhé tuky živočíšneho pôvodu, ako sú maslo, smotana a tučné mäso. Príčiny srdcové starostlivosti 1. Krvný tlak je HIGH2. Nedostatok vitamínu B3. Krv splývajú formation4. Hypertenzia lepšie Tips1 zdravie srdca. Prestať fajčiť. Nourish sa s hrsťou slnečnicových semien a šálka žihľavy alebo ovsenej slamy infúzie denne po dobu 4 až 6 týždňov pred ukončením. Slnečnicové semienka znižujú bodys chuť na nikotíne tým, že splní nikotínové receptory. 2.. Dotýkanie. Mnohé vedecké štúdie preukázali, že ľudia, ktorí sa dotkli láskou každý deň mal podstatne menej srdcových zla ako kontrolná group.3. Jedzte morské riasy. Boli zobrazené upokojiť krvný tlak, reguluje hladinu triglyceridov a fosfolipidov cholesterolu, zatvoria mastné stavať-up v krvných cievach, môžu sa vrátiť srdcové výkonnosť a predĺžite životnosť srdcového svalu, a dávajú sebadôveru stabilné srdce beat.4. Jedzte potraviny bohaté na beta-karotény: môžu znížiť svoje riziko mŕtvice o 40 percent. Potraviny bohaté na beta-karotény obsahujú mrkvu, kapustu, zimné squash, sladké zemiaky, tmavé listovej zeleniny, marhule, a morské riasy. Domáce lieky na srdce Care1. Amla (Emblica myrobalán) je veľmi bohatým zdrojom vitamínu C a tým veľmi dobré pre srdce care.2. Pred nočným spánkom pridať jednu polievkovú lyžicu medu a šťavu z polovice citróna do pohára s vodou a prehltnúť. To je jeden z veľmi úspešných domáce prostriedky pre srdce care.3. Šťavy z červenej repy je tiež veľmi účinné pri liečbe rôznych srdcových diseases.4. Varte dva strúčiky cesnaku v mlieku a piť to na dennej báze. To vám pomôže, aby sa zabránilo rôznym Heart problems.5. Lemon je veľmi dobré pre telo, pretože znižujú hladinu cholesterolu, a tým veľmi účinný pri vykonávaní srdcovej starostlivosti.