Práca na domácej pôde už nie je nákladná záležitosť. Oproti telocvične, domáce posilňovacie stroje, v dlhodobom horizonte, sú lacnejšie. Navyše ďalšie výhody, že domáce cvičenie majú cez telocvične sú dôvodom, prečo ľudia po celom svete sa obracia k domácej telocvične. V závislosti na tom, čo je vaším cieľom, môžete nastaviť domácej posilňovne v rámci 500 dolárov. Jeden z najjednoduchších fitness režime, ktoré môžete použiť doma, je telo silový tréning. Všetko je potreba pre to je mat a nič iného. Cvičenie, ako je push up a sit ups sú medzi niekoľkými rutín, ktoré fungujú najlepšie. Avšak, osobní tréneri tvrdia, že to nie je stačí pridať svalovú hmotu, pretože telo bude nakoniec zvyknúť na rutinné telesnej hmotnosti. Po niekoľkých dňoch alebo mesiacoch, bude zisk v hmote plošina a to je, keď sa novšie stratégie potrebné. Domáce fitness vybavenie pre váhové zaťaženie je lacná a malý. Váhy, odolnosť kapely a lavice hmotnosť tlačové je niekoľko zariadení, že väčšina trénerov sprievodcu inštrukciami doma. Odpor kapela je efektívny spôsob, ako pridať na svalovej hmoty, rovnako ako sú činky. Režim, ktorý používa tieto zariadenia sa nazýva "odporové silový tréning", a to je najrýchlejší spôsob, ako pridať na hmotnosti svalov. Myšlienka týchto zariadení domáce fitness je zvýšenie odolnosti s časom, aby sa telo nemôže zvyknúť na rutiny. To isté sa dá dosiahnuť telesné rutiny silový tréning pomocou popruhu, na závažia. Ak máte záujem len zostať fit a zdravá, potom domáce fitness zariadení, ako sú rotopedy, eliptické trenažéry, alebo by cyklus stroja stačiť. Aké zariadenie si vyberiete bude závisieť na tom, čo časť tela, ktorú chcete zvýšiť. Eliptické trenažéry sú obzvlášť užitočné v mnohých oblastiach, pretože poskytujú celé telo tréning. Podobne, posilňovne sú skvelou voľbou pre každého, kto má málo alebo žiadny čas na cvičenie vonku. Jeden spôsob, ako zistiť, čo môžu, ale nemusia vyhovovať vašim požiadavkám, je navštíviť posilňovňu po dobu niekoľkých dní. Akonáhle ste sa usadili na pravom zariadení, môžete ísť dopredu a kúpiť ju. Avšak, pri výbere fitness zariadenie, uistite sa, že nemáte príliš utrácať, veď ste získali domáce fitness vybavenie. Domáci užívatelia nemusia ísť na drahších typov sa nachádzajú v telocvičniach, pretože sú určené pre náročné použitie viacerými užívateľmi. Namiesto toho, lacnejšie alternatívy sú najlepšie, pretože poskytujú vám správnu rovnováhu medzi peniazmi a výhody. Môžete ušetriť viac sa rozhodli pre druhej ruky zariadenie alebo zariadenie na predaj. Bez ohľadu na vaše požiadavky, domáce fitness zariadenia sú vždy lepšou voľbou než telocvične. Po prvé, nemusíte cestovať do posilňovne každý deň, namiesto toho si môžete vybrať vykonávať v pohodlí vášho domova, kedykoľvek budete chcieť. Navyše s domácej posilňovne si môžete vybrať presne to, čo a ako budete vykonávať. S pomocou osobného trénera, môžete nastaviť rutinu pre seba a pracovať iba na tie oblasti, ktoré chcete.