Školenia režim z výcvikového tábora je stále populárny v týchto dňoch. Tieto tábory majú prísť do módy po podobných, ale oveľa prísnejšie programy boli úspešne použité v ozbrojených silách v rôznych krajinách, najmä v USA, trénovať ich personnel.A kemp je zvyčajne malá skupina ľudí, ktorí pracujú spolu. Prvý deň zvyčajne začína v kondičnom teste všetkých účastníkov. Potom sú členovia rozdelení do tímov a každý tím pracuje na konkrétne cvičenia. Sofistikované zariadenia používané v posilňovniach často zanedbáva táborov topánka, čo je platforma, kde sa dobrovoľníci snažia zvýšiť svoju vytrvalosť a silu tým, že sa tradičné cvičenia, ako je sit ups, push up a jogging.Working von na táborov topánka nielen šetrí náklady na ísť do posilňovne, ale tiež dáva ľuďom väčšiu šancu rozšíriť svoj spoločenský okruh. Uvádzacia tábory sú často organizované v parkoch a zábava na cvičenie na čerstvom vzduchu a otvorené pozemok s tými priateľmi je ďalšia výhoda, ktorá priťahuje veľké množstvo ľudí pripojiť sa k takému fitness moduly. Monotónnosť cvičiť sám na tie súkromnej telocvični je tiež do značnej miery chýba z týchto hodín camps.An dlhé sedenie na výcvikovom tábore môže byť docela zdravý. Cvičenie plán môže líšiť, ale medzi najčastejšie patrí cvičenie lano skákanie, rôzne druhy vojenských cvičení, do schodov praxi a kardio cvičenia. Osobitná pozornosť je venovaná budovaniu vytrvalosti a svalovej sily, u niektorých táboroch aj vykonávajúci jogu classes.A výcvikového tábora je rovnako prísne ako iné fitness tábora, ale prítomnosť priateľmi a kolegami je motivujúcim faktorom, ktorý umožňuje členom, aby ich najlepšie. Pomalší z nich sú stále podporované a motivované celej skupiny, ktoré často dávaný veľký nárast individuálny výkon. Tiež zmysel pre kamarátstvo vyvíja medzi všetkých a inšpiruje všetkých, aby omnoho vážnejšie pre zdravšie life.In rad prípadov tréneri na Boot Camp sú v dôchodku vojakov. Technika zvládol ozbrojených síl sa premieta do úloh, stanovených pre účastníkov. Celá myšlienka dostať ľudí z pohodlia svojho domova alebo miliónov dolárov telocviční parkov a otvorených polí je osviežujúci sama o sebe. K tomu sú namáhavé cvičenie, ktoré im zo strany trénerov. Prísna disciplína doplnená priateľskej atmosfére na týchto táborov topánka z nich robí ideálne miesto pre tých, ktorí chcú pracovať na svojich srdciach content.And balíček nekončí. Moderný kemp ponúka aj odborné poradenstvo v oblasti výživy pre svojich členov. Ľudia sú k dispozícii informácie o jedlo a pitie, ktoré môžu poskytnúť im väčšiu silu a vytrvalosť bez pridania mäkká tukové tkanivo ich bodies.However, musí tiež vedieť, na druhú tvár výcvikového tábora, než sa rozhodol stať sa súčasťou stáda. Na rozdiel od telocvične, kde jeden dostane kompletné a súdržná pozornosť osobným trénerom, tréneri vo táborov topánka často sa zamerať na celú skupinu. Cvičenie zaradené do programu sú tiež veľmi všeobecný charakter a nie sú šité na mieru, aby vyhovovali každému jednotlivcovi fyzickej zdatnosti. Niekedy tréneri pri štarte táboroch snažia tlačiť ľudí cez zranenia, ktoré môžu byť škodlivé. Ak inštruktor nedokáže odpovedať na akúkoľvek fitness súvisiace dotaz a má svoj vlastný spôsob, stanovenie diagnózy alebo liečbu akékoľvek zdravotné problémy bez zásahu lekára, mal by brať to ako červený flag.Observing Boot Camp na pár dní predtým, než sa k nej môže byť jednoduché riešenie. A ak je splnená tak, choďte do toho a pripojiť sa do boja za zdravšie a montér zajtra.