Ako ste sa starší, je stále dôležité mať starosť o svoje zdravie. Ak ste už dlhodobo udržuje svoje zdravie, je veľká šanca, že youre nebude vyskytnú závažné zdravotné problémy. Ale ak ste mali menej ako hviezdne zdravie, musíte si byť istí, robíte, čo môžete, aby ste zostať zdravý a že budujú základy pre zdravý život. Jeho nikdy príliš neskoro, aby boli zdravé a silné, po all.Get pravidelné kontroly a ScreeningsThe prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, akonáhle začnete s pribúdajúcim vekom, je ísť k svojmu lekárovi na ročnej báze a prípadne častejšie, ak váš lekár myslí, že to je najlepšou voľbou pre vás. Tieto prehliadky pomôže vytvoriť základ zdravia, a zároveň vám pomôže vysporiadať sa s problémami a otázky, ako prídu. Tie by mali byť tiež vytvorenie vzťahu so svojím lekárom počas týchto návštev, ktorý vám pomôže pochopiť, čo musíte urobiť, aby sa byť fit, ako je to možné. Budete tiež chcieť začať mať žiadne odporúčané projekcie, ako Vám lekár navrhne, pomáha hľadať rakoviny, než sa stanú widespread.Maintain váš zostatok a StabilityOne vecí, ktoré sa zdajú rozptýliť, ako človek starne, je váš zostatok. Keď aréna rovnako stabilný ako človek starne, ste na vyššie riziko úrazov a nehôd. V snahe udržať si rovnováhu, pomôže pre vás pravidelne vykonávať základné činnosti, ako je joga, pilates, alebo Tai Chi. Tieto aktivity vám pomôžu zostať silná a stabilná, bez ohľadu na vek ste. Postupom času budete sa silnejší a silnejší, čo vám umožní vytvoriť silnejší subjekt, ktorý nebude náchylný na prestávky a pády. Dlhé prechádzky môže byť tiež užitočné a zároveň umožňuje vykonávať bez vplyvných kruhov movements.Have podpory zapnúť ToAnother problém pre mnoho starších dospelých je strata priateľov a rodiny. Ako ľudia starnú, budú ľudia umierajú, čo môže spôsobiť izoláciu a depresiám pre tých, ktorí zostávajú. S cieľom udržať tie nálady hore, budete musieť zostať v kontakte s priateľmi a rodinou, rovnako ako je to možné. Alebo možno budete chcieť, aby sa stal súčasťou skupiny komunitnom centre, takže budete mať dôvod sa dostať von z domu a pohovorte si s others.As stanete starší, čo musíte urobiť pre svoje zdravie udržať vaše blaho a vaše nezávislosť. Ale s niekoľkých jednoduchých krokoch môžete cítiť lepšie o svojom živote a môžete si vychutnať svoje zlaté roky.