Loose pošvy je problém, ktorému čelia všetky ženy po pôrode. Keď poskytnúť narodení dieťaťa, vagína zvyčajne dostane zdĺhavým-out, a uvoľní. Dodávky a narodenie dieťaťa často vyústi v pokojnej svalov panvového dna a vedie k strate vaginálne svaly a súhrnné sexuálnou aktivitou. Loose pošvy znižuje darí a šťastie úrovni, preto mnohé ženy ísť na vaginálne sprísnenie, aby sa získať späť stratenú šťastie, pokiaľ ide o sexuálne relationship.Vaginal uťahovaní je proces eskalácie, tónovanie a sprísnenie vaginálne svaly. Toto sprísnenie vaginálnych svalov pomáha pri civilizačných váš sexuálny spojenie a umožňuje žiť bohatší a obsahu sexuálny život. Existuje mnoho spôsobov, ako klinické uťahovanie pošvy, ale ženy často preferujú prírodné spôsoby, pretože tie sú oveľa bezpečnejšie v dlhých run.Many žien v týchto dňoch sú otravné odlišné spôsoby a prostriedky sprísniť ich vagíny. Sú buď príliš bolestivé s tým, že ich partneri sú popudlivý, alebo si myslia, že sú príliš veľké alebo príliš loose.How aby prísnejšie Vagina-jednoduchý a účinný spôsob, ako tento proces nemusí byť zložité. Potrebujete iba niekoľko akcii každý deň a správne v poradí. Môžete utiahnuť svoje vagíny oveľa rýchlejšie, než ste kedy pravdepodobne bolo možné, a výhody sú, no, outstanding.1. Väčšina žien chce sprísniť ich vagíny, pretože prikladajú Pritom sa viac koncentrovanom sex life.And sú správne, myslí si. Väčšina žien, aj keď neviem, prečo tomu tak je. Váš sexuálny život zlepší, keď "utiahnuť" pošvy, pretože ste formácie PC sval silnejšie vaginálne cvičenie. Keď máte orgazmus, PC sval zmluva violentlyTight Vegina ExercisesStep 1: Ako klameš alebo relácie nadol, skúste zmluvu silu, ktorú používate pre zastavenie močenia. Mali by ste cítiť svaly stlačiť konečníka a močovej trubice. Nie si cvičenie správne svaly, ak zadok alebo žalúdok. Krok 2: Potom, čo ste našiel tie správne svaly dohody, stlačte po dobu troch sekúnd a potom relaxovať jedným alebo viacerými troch sekúnd. Krok 3: Opakujte 10-15 krát za sedenie, a to najmenej trikrát denne. Pamätajte si, že Kegel pohyby pôsobia iba v prípade, že vykonáva často. To by mohlo trvať osem až 10 týždňov, kým spozorujete zlepšenie. Kegel cvičenia získať viac efektívne, ako to urobiť je viac regularly.Vagina Uťahovací SurgeryThis sa ukázala ako veľmi účinná a trvalé spôsob, ako sprísniť vagíny, ale je to veľmi nákladné operácie a len veľmi bohatí môžu dovoliť, a vy budete musieť ísť pod nôž ešte raz, keď sa rodí. Najviac nebezpečná vec je, že s operáciou tam sú vždy nejaké komplikácie nie sú zapojené látky, ako je malý alebo veľký, že is.The najobyčajnejšie cvičenie utiahnuť vaginálnej pevnosť známa ako Kegels cvičenie. S týmto cvičením, budete dohoda a pustiť svoje svaly sfinktera rovnakým spôsobom, ako keby ste boli investície späť svoje moču. Toto cvičenie je veľmi účinná a mala by byť vykonávaná na dennej báze. Môžete uskutočniť asi 50 opakovaní denne denne. Dobrú vec, o tomto cvičení je, že môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek, bez toho aby niekto zmysluplný a výsledky sú fenomenálne.