Recesia je na svojom vrchole, ležal-offs a finančné zabezpečenie sú na hrane. Stále môžete zostaviť plán bez strachu z hladu? Mnohí z nás používajú to ako čas vybrania. Čas nikdy nebol na našej strane viac dostať sa späť v najlepšej forme, nikdy sme nemali príležitosť, kde sa najesť životný štýl sa blíži k stojanu v pokoji. Všetci sme sa zhodli, že to bolo zlé pre zdravý životný štýl, ale nikto to zobral vážne, ako kríza likvidity sa nám surprise.All najlepšie veci: Ak ste sa pozrieť okolo a potom budete zistíte, že tie najlepšie veci v živote sú zadarmo. Čerstvý vzduch, ktorý dýchame, duša obohatenie vône rastlín a stromov, vody z vodovodu a morský vánok, všetky z nich dont nás stálo čokoľvek, sú stále vo veľkej hojnosti. Ak sa pozrieme pozorne najzdravšie potraviny sú stále k dispozícii a nie je zasiahnutý recesiou vo veľkom. Ľudia stále radšej fajčiť, skôr než si čerstvý vzduch. Tvrdí, že tak robí, pretože sa cíti nutkanie kvôli depresii. Veda na druhej strane dokazuje, že vo chvíli, kedy máte pocit depresie alebo nervózny, len začať dýchať rovnomerne, bude to normalizovať a budete sa cítiť lepšie s vhodnejšieho myslenie na riešenie vašich problémov. Pravidelne jesť: jesť na čas je súčasťou rozpočtu. Drž sa od zbytočného túžba alebo nutkanie ju uspokojiť. Môžete biologické hodiny bude pripomínať a zaškrtnite akonáhle vaša každodenná strava čas priblížiť. To bude tiež držať čo najďalej od impulzívneho útoku na rýchleho občerstvenia. Všetky hrče v tele tiež zmizne. Stravovanie na čas je zvyk, ktorý sa chystá udržať zdravie po veľmi dlhú time.Eat Chutné: Drž sa od synteticky pestované vecí, nielen to, že podvýživa vám, ale aj dont uspokojiť svoj hlad na chuť. To znamená, že budete neskôr túži uspokojiť svoje chuťové poháriky na veci, ako je čokoláda, káva, sladkosti alebo cigarety (ak ste fajčiar). Chuť je dôležitým prvkom nášho života, zdravia a diéty. Štúdie preukázali, že veci, ktoré chcete jesť priamo ovplyvniť vaše telo, na rozdiel od tých, ktoré ste jesť len zostať zdravý a fit. Jedzte mierne: Keď budete jesť niekoľko malých jedál denne to bude nielen udržať zdravie, ale bude tiež držať čo najďalej od jednej veľkej jedlo, ktoré je zvyčajne drahšie ako ovocie alebo šaláty. Dokonca aj keď ste sa rozhodli pre plnú jedla (ako to nespĺňa vaše túžby) choďte si to, ale skúste zostať hladný, keď ste to skončiť, čo znamená, že nie viac ako jesť. Jesť zdravé: Štúdie preukázali, že zatiaľ čo vy pripraviť vaše telo pred jedlom, vytvorí dlhodobý nutkanie zaútočiť na jedlo. Keď prepnete späť do normálu po vašom stanovenom čase, bude vaša chuť na jedlo stal sa neovládateľný. Štúdia tiež ukázala, že bez ohľadu na to, aký druh stravy plánu si vyberiete, po strate hmotnosti av rokov čas, budete získavať dvojnásobok toho, čo ste stratili. Tak urob si láskavosť, vaše zdravie, fitness a váš sexuálny život vykonávať aj negatívne tvrdé diéty techniky. Uistite sa, že budete jesť, ale jesť zdravo menej mastný veci. Čerstvé ovocie a zelenina zvyknutý mať žiadny negatívny vplyv na vás. Vyhnite pekáreň veci čo najviac.