Ako masírovať svaly paží na terapiu

Tvorba masáž súčasť liečby, terapie športové je široko uznávaná ako najrýchlejší spôsob, ako znovu získať silu a pohyblivosť, a vrátiť sa k plnému činnosti skôr. Je to proces upokojujúce a preťahovanie boľavých svalov a pomaly rozširuje ich mobilitu. Pokyny
1

Použiť masážny olej na ruky a trieť si ich pevne tak, aby si ich zohrial pre klienta. Zľahka potrite paže pred začiatkom.
2

ohnite ruku v lakti, takže to robí uhle 90 stupňov.
3

Požiadajte klienta, aby sa zasadila proti používate iba malé percento jeho schopnosti. To začne pretiahnuť a zahriať svaly paží. Už ho držať úsek 5 až 10 sekúnd a relaxáciu.
4

Vezmite do ruky a zatlačte ruku na hornej časti paže, podporu svaly pretiahnuť v oboch smeroch, uvoľňuje napätie a povzbudzujúce mobilitu .
5

Podpora klienta zápästia jednou rukou a druhou na podporu jej lakťa.
6

Uchopte pevne zápästia a otočte ruku v lakti v kruhový pohyb.
7

Opakujte rovnaký postup, ale požiadať klienta použiť väčšiu silu, keď tlačí ruky zakaždým. Pokračovať, kým klient je späť v plnej sile, alebo kým je bolesť. Aplikujte tento športový terapia denne, kým sa nezahoja.