stres úľavu, keď ste WorkingThe miestom, kde sa väčšina ľudí cíti zdôraznil, je v práci. Bez ohľadu na to, čo vaša práca môže byť práca zahŕňa rad úloh, ktoré sa zaoberajú inými ľuďmi, a často navigáciu kancelárske politiku všetci v rovnakom čase. Je to naozaj nie je divu, že ľudia sa dočkať. Ale pretože musíte pracovať, aby zaplatil účty, je to dobrý nápad naučiť sa stres úľavu, keď ste v práci. Existuje celý rad dôvodov, prečo je to dobrý nápad, rovnako ako mnoho nápadov pre výrobu stres jeden menej, čo musíte robiť starosti pri obchodných hours.Benefits Riadiaceho práce StressWhen začnete prevziať kontrolu stresu vo vašom živote, začne vidieť výhody. Nielen, že vám bude pomáhať vaše telo bude zdravé, ale budete tiež môcť pracovať vo viacerých produktívnym spôsobom. Ak je vaše telo nebude neustále v strese, budete môcť robiť svoju prácu lepšie a budete dokonca zistíte, že vaše pracovné úlohy zdať jednoduchšie. Osoba, ktorá je menej stresu je tiež osoba, ktorá je jednoduchšie pracovať s, pomáha vaše vzťahy medzi kolegami a klientmi. Nájdete tu tiež, že vy ste nie ako rozrušený o veciach, ktoré sa dejú pri práci, vy ste lepšie vybavení, aby problémy skĺznuť z vás. Môžete čeliť otázky, ktoré je potrebné čeliť, sa s nimi vysporiadať, a potom prejsť na niečo iné, namiesto toho, aby držal svoje starosti, keď vám home.Making svoju prácu menej StressfulYou môže robiť svoju prácu menej stresujúce v mnohých ohľadoch. Možno budete chcieť začať tým, že prísť na to, presne to, čo cítite v strese a či je možné niečo urobiť, aby sa zabránilo napätiu. V niektorých prípadoch, možno zistíte, že nemôžete myslieť na riešenie, tak sa obrátiť na svojho nadriadeného alebo iné spolupracovníkmi, ktoré vám pomôžu prísť s riešením. Keď začnete hľadať nové spôsoby, ako sa blíži vaše problémy, zistíte, že práca nie je tak stresujúce, ako sa zdá. Potom budete chcieť vybojovať nejaký čas každý deň pre odpočinok. Či už si vziať na prechádzku v čase obeda, alebo si jednoducho odísť od svojho stola niekoľko minút každú hodinu, hľadať spôsoby, ako odstrániť sami zo svojho pracovného balíčka. Tých pár minút si dont práce vám pomôže zamerať svoje myšlienky a začať zmeniť spôsob, akým sa budete blížiť svoje úlohy. Môžete tiež pridať nejaké cvičenie do vášho každodenného života a snaží sa obmedziť čas, ktorý strávite na prácu na home.Choosing vidieť život v pozitívnym spôsobom LightThe najlepšie, keď ste v práci, a keď ste kdekoľvek v živote je zmeniť postoj. Hoci by sa mohlo zdať, že je užitočné si sťažovať na všetko, jeho vlastne spôsobuje vaše telo cítiť viac zdôraznil. Namiesto toho sa snaží nájsť pozitívnu stránku vo všetkom, čo robíte. Kedykoľvek youre stretávajú s problémom, spýtajte sa sami seba, čo je pozitívne, o tejto situácii? Možno zistíte, že s praxou, môžete nájsť niečo dobré, o všetkom, čo vy ste zažíva. Začnete vidieť, že veci aréna tak zlé, ako sa kedysi zdalo. Ako si zlomiť zvyk negativity, bude vaša stresu znížiť prirodzene, čo vám umožní ľahšie sa prispôsobiť akejkoľvek stres vyvolávajúce situácie.