podstate jedným z hlavných príčin bolestí chrbta sa snaží niečo tak jednoduché, ako odpratávanie snehu nesprávne. Čo je viac, sneh lopatou bolesť chrbta je každoročná udalosť pre mnoho ľudí v chladnejších oblastiach v našej kultúre. Nielen, že odpratávanie snehu môže byť docela stresujúce zážitok pre vaše chrbát, v kombinácii s teplotám pod bodom mrazu môže vytvoriť veľa výške späť pain.Advantageously, existuje aa rad vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo bolesti chrbta pri odpratávaní snehu. Nehovoriac o tom, bolestí chrbta a ramien problémom sa dá predísť, ak by sa jednotlivci jednoducho vedel, že základné špičky lopaty snow.Accordingly, tu sú niektoré úžasné tipy, ako zabrániť bolesti chrbta pri odpratávaní snow.Normally, odborníci odporúčajú kovové alebo hliníkové lopaty, skôr ako plast lopaty, pretože metal sa budú častejšie než netrvajú dlhšie a môže podporiť väčšie zaťaženie snehu. Čo je viac, kovové alebo hliníkové lopaty majú silnejšie ako plastové hrany lopaty, ktoré môžu byť schopní kopať na chodník a využiť škrípanie zmrznutú vodu, ktorá sa roztaví z chodníka alebo príjazdovej cesty. Technicky vzaté, chcete mokrý sneh skĺznuť lopatu rovnako ľahko ako sušičkou snehu, takže si môžu želať kúpiť kovový jedna s vrstvou teflónu alebo smaltu, pretože to zníži sneh držať lopatu a pomôcť ju skĺznuť. Lopata Rukoväť by mala byť v tvare polkruhu a lopata hriadele môžu byť vyrobené z kovu alebo dreva, či už bude v poriadku. Niet pochýb o tom, bude lopata postavená takhle vám pomôžu využiť snehu si lopatu a môže byť využitý pre tlačenie na snehu alebo škrabanie ľadu, tiež to môže byť ľahko koná za dlhšiu dobu. Konečne, uistite sa, že hriadeľ má dosť dĺžku pre vás lopatou sneh, keď stál vzpriamene, nadmerné ohýbanie cez vzadu je to, čo vytvára bolesti chrbta usually.In podstatu, mali by ste nabrať v pohybe vpred a krok v smere hodiť sneh, aby sa zabránilo bolesti chrbta deň po odpratávanie snehu. Mnoho lopata listy sa pohybujú v rozmedzí 1 pešo do 1 1/2 stôp široký a pretože šírka čepele určuje, koľko prejde to bude trvať vymazať z chodníka alebo príjazdovej cesty, ale aj to, ako ťažké každá záťaž snehu; šírka lopatou čepele je značný význam. Majte na pamäti, bude 1 1/2 stôp široká čepeľ, aby práca ešte kratšie, je to rozhodne jednoduchšie zdvihnúť s 1 nohou širokou čepeľou, pretože tam bude menšia hmotnosť na lopatu load.Certainly, môžete nájsť veľa rôznych druhy lopát na vašom miestnom železiarstve, Lowes, Home Depot, a mnoho iných obchodov za $ 15 až 65 dolárov často. Niet pochýb o tom, kovové alebo hliníkové nože sú drahšie, ale aj odolnejšie a vydržia dlhšie než plastové lopatky. Okrem toho, mali by ste zvážiť dobrý pár pracovných rukavíc, ktoré chránia vaše ruky a udržiavať ich v teple, keď ste hádzať snow.Think to znova, aby sa zabránilo bolesti chrbta a /alebo zranenie chrbta, ktoré potrebujete zdvihnúť sa na nohy a nie vaše spodnej časti chrbta. Navyše, keď si lopatu na sneh z chodníka alebo príjazdovej cesty svojho neotáčajte telo alebo trup skôr než krokom v smere, ktorým sa hádzať sneh. Nepochybne, odpratávanie snehu je veľmi stresujúce cvičenie pre svoje telo tak si urobte čas a zdvihnite malého množstva snehu. Tiež sa toľko prestávok, ako je potreba sa zahriať pri práci tým, že pôjdete dovnútra, vyzval. Na záver, ak cítite bolesť vôbec, prosím, prestaň vzhľadom k tomu, že bolesti chrbta a zranenia chrbta rozvíjať, pretože stavce nie je určený mať hmotnosť dať na to v nevyvážené spôsobom, pričom je orgán alebo batožinový priestor je otočený a odpratávanie snehu nesprávne môže spôsobiť túto situáciu.