V podstate, keď si myslíte, že o všetkých liečby sú k dispozícii pre bolesti spodnej časti chrbta, možno si myslíte, že normálne tradicionalistickej liečebných metód, ako sú lekári, lieky, akupunktúra, masáže a fyzickej terapia. Ale čo Pilates? Bohužiaľ, existuje niekoľko pacientov, ktorí trávia nekonečné dolárov sa snaží znížiť a eliminovať ich bolesť. Niet pochýb o tom, ak ste už zažíva bolesť a dodal duševný stres nie je často aid.After, že budeme hovoriť, že máte horšie možný prípad bolesti spodnej časti chrbta spolu s vyčnievajúce a /alebo "pošmykol" disky. Majte na pamäti, že pacienti bolesť môže byť tak extrémne, že vytvára pocit znecitlivenia a možno aj neschopnosť chodiť, ležať, udržať určitú pozíciu alebo dokonca stať, bez toho aby dochádzalo svalové kŕče a nepredstaviteľných bolestiach. Je smutné, že to je veľmi bežné verte tomu alebo nie, a tak hrozná, ako to vyzerá a výsledky na viac bolesti chrbta sufferers.Obviously, môže byť rôzne pochybnosti vo vašej mysli, že nikdy nebudete schopní vystopovať účinnú úľavu. Pre všetky praktické účely, môže to byť celkom náročné, aby pocit, kedy budete objavovať úľavu od bolesti je tak intenzívny. Navyše, tam je len toľko, že lekári a bolesť lieky môžu robiť. Na konci dňa, bude to vždy o tom, ako dobre sa o seba starať. Pamätajte si, že kroky na upokojenie vaša bolesť v kombinácii s liečivými vaše telo vám môže pomôcť žiť bez bolesti, môžu zdravšie lifestyle.Pilates byť myšlienka ako optimálna liečby bolesti spodnej časti chrbta, pretože to vyžaduje žiadne drogy, žiadne dlhé jazdy na lekár, žiadne drahé procesy rôzne procedúry, a bez fantázie akupunktúra Therapeutics. Mnoho bolesti chrbta a ischias trpia, ktorí majú najviac extrémnu bolesť sú stále skvelé kandidátmi pre Pilates. Podstatnejšie je, že cvičenie Pilates sú úplne bezpečné a odporúčané pre mnoho vecí od bolesti chrbta úľavu na chudnutie namáha relief.Commonly, cvičenia zahŕňajú ľahu na podložke a prípadne sledovať inštruktážne DVD zistiť, ako na dokončenie pohybu alebo cvičenia. Rozhodne existujú rôzne úrovne pre každú z cvičenia. Preto, každý môže pracovať svojím vlastným tempom. Okrem toho, Pilates nie je len cvičenie, ale integruje meditácie, dýchanie, rovnováhu, a myseľ pomocou sady movements.Actually, keď ste prvýkrát začal svoje cvičenie Pilates, môže sa cítiť, ako by ste sa robiť vôbec nič, pretože to nie je príliš ťažké zvládnuť pohyby, pretože je tak jednoduché a tak spočiatku minimálny. Cez to všetko, že počas asi dva týždne alebo menej, mali by ste začať všímať, že ste pridali silu skrz celé vaše telo. Vykonáva hlavne domov na brušné svaly, dolnej časti chrbta a chrbtové svaly a svaly bedra, ale aj celý zvyšok tela too.As pravidlo, niečo veľmi dôležité a užitočné o Pilates je, že pomáha predĺžiť a narovnať chrbticu . Samozrejme, že slabý stavec nie je liečiť sám, a to je dôvod, prečo je potreba viac sily. Podstatnejšie je, že vaše telo nie je v tak veľkej bolesti, ak vaša chrbtica je v jednej osi. Okrem toho, akonáhle sa môžete dostať po chrbte späť do správnej zarovnanie, telo sa začne prirodzene liečiť sám od there.Keep na pamäti, že Pilates neznamená, že vaša bolesť horšie, alebo sa veľa času na to, je to užitočné pre každého, kto chce liečiť prirodzene a lepší. V dôsledku toho, ak si všimnete, že užívate lieky proti bolesti alebo vykonávajú rôzne iné techniky na zmiernenie bolesti sa len dočasnú úľavu. Pilates je prinajmenšom stojí za pokus, viete, že nemáte čo stratiť, keď už nič iného pracuje. Iné, než to, za to, že konečný uzdravenie pochádza z starostlivosti o vás.