Menopauza je trvalé ukončenie menštruácie a úrodnosť, stanovené, že 12 mesiacov po vašej poslednej menštruácie. Menopauza je prirodzený biologický proces, nie zdravotné ochorenia. Dokonca tak, fyzické a pohybuje sa príznaky menopauzy rušiť váš spánok, vysaje energiu a aspoň nepriamo vyvolať pocity smútku a straty. Hormonálne zmeny spôsobujú telesné príznaky menopauzy, ale chybné presvedčenia o menopauze prechodu sú čiastočne vinu za dojemné. Po prvé, menopauza neznamená, že koniec je blízko stále máš toľko ako polovica vášho života ísť. Po druhé, menopauza nie je uhasiť svoju ženskosť a sexualitu. V skutočnosti môžete byť jedným z mnohých žien, ktorí majú výhodné zastaviť znepokojujúci o tehotenstve a období. Príčiny MenopauseMenopause deje kvôli prudkému poklesu ženských hormónov v tele. Vedci nevedia, čo spúšťa vaječníky prestanú fungovať a hormonálnej hladiny k zmene [obr 1]. Menštruačného cyklu je ovplyvnená komplexným systémom hormónov. Je-li k zmene týchto hormónov, ktoré spôsobí, že menopauze occur.Two látky - tzv luteinizačného hormónu (LH) a folikuly stimulujúceho hormónu (FSH), - začať proces mesačného menštruačného cyklu. Tie sa uvoľňujú do krvného riečišťa mozgu hypofýzy, vaječníkov a signál v reprodukčný systém produkovať ženské pohlavné hormóny estrogén a progesterón. Estrogén a progesterón práce pripraviť ženské telo možných pregnancy.Symptoms bleskov Menopauza Hot a nočné potenie zmeny nálad, depresie suchú pleť a vlasy úzkosti Nespavosť priberanie na váhe vaginálnu suchosť kostí Zmeny hustoty strata libida a sexuálnej enjoymentTreatment z MenopauseSome zmien v menopauze môžu byť zmiernené tým, že náhradné estrogén v mieste hormón, ktorý je už tvorenému v tele. Rozhodnutie prijať estrogén náhradné terapia (ERT) alebo hormonálna substitučná terapia (HRT), čo je zoskupenie estrogénu a progesterónu, by mala byť individuálna alternatívu. Žena a jej lekár by mal systematicky prerokovať výhody a riziká pred rokmi začatia therapy.In posledný, odporúčania pre užívanie HST sa zmenili. Pri HRT bolo preukázané, že je vynikajúci pre zmiernenie návalov a pre prevenciu osteoporózy spojenej s fraktúrou, môže to viesť k miernemu zvýšeniu rizika ďalších problémov, ako sú srdcové napadnutie, mŕtvica, a prsníka. Nedávne štúdie tiež preukázali mierne zvýšenie rizika rastúce dementia.Boil niekoľko mrkvu semienka pohár mlieka. Vypi to mlieko s stimul semien v ňom na dennej báze. To je veľmi užitočné v menopause.Home prostriedky pre Menopause1. Počas menopauzy, je tu šanca osteoporózy situácia v dôsledku straty vápnika. Preto sa adekvátnu starostlivosť o príjme vápnika. Potraviny bohaté na vápnik sú: mlieko a mliečne výrobky, syry, fazuľa a peas.2. Pite šťavy z červenej repy denne, alebo ho zahrnúť do šalátov. Jedná sa o efektívny domáci liek na menopause.3. Patrí zdravé a diétne potraviny vo vašej strave počas menopauzy. Minerály ako vápnik, horčík sa počas tohto obdobia chýba, preto strava bohatá na týchto surovín a vitamínov, najmä vitamínu D je veľmi optional.4. Jedzte zelenej listovej zeleniny, ovocia, obilia, kel, mlieko a syry. Čerstvo pripravené ovocné šťavy je veľmi voliteľný počas tohto period.5. Vagina dostane suší a pôsobiť bolesť počas a po menopauze je dosiahnuté. Menopauze ženy by mali prehĺtať aspoň 8-10 pohár vody a ďalších tekutín, ako čerstvo pripravené ovocné šťavy. Avšak, kofeín, by mal byť alkohol avoided.6. Sójové potraviny sú tiež tým, zvýšenie množstva estrogénu v tele. Regulujú hladinu cholesterolu, aby sa kosti silné a zlepšiť návaly horúčavy .. 7. Ľanový je ďalšie užitočné domáce liek na liečbu menopauzy.