Bežní ľudia hlásia svoje krásne zážitky na zdravotné prínosy jogy, transformácia bytia, ktorá vás za tu a teraz. V jednej veľkej sedenie jogy, ľudia vykonávať rad vecí, niektoré Jóga (ásany), dychové cvičenia (pránájáma), meditáciu a spievanie. V joge sa dostanete sa naučiť základné pojmy ako bandhy Mudry a čakry. Najlepšie zo všetkého je, joga je zábavné a upokojujúce, zatiaľ čo v rovnakom čase, je delectably náročné beginners.It javí ako horúci nový trend, ale joga v skutočnosti začala pred viac ako 3000 rokmi v Indii. Slovo joga je sanskrtské (jeden z veľmi starých jazykov na východe). To znamená, že na "zapriahnuť" alebo zjednotiť, myseľ, telo a spirit.Yoga pre deti je skvelý spôsob, ako pre dieťa vykonávať a má mnoho ďalších výhod pre detské zdravie. Nie každý typ jogy je možné použiť ako jogy pre deti hoci. Je potrebné vziať do úvahy, že detské "telá sú stále stúpa a nemôže vyrovnať s usilovným cvičením jogy intenzívne, ako to môže ovplyvniť ako ich tela a mysle. Existuje však celý rad programu vytvorený špeciálne pre deti, ktoré využívajú miernejšie pózy a dychové cvičenia z radu špeciálnych druhov jogy. Jóga triedy pre deti môže byť veľmi prospešný pohyb, ako to môže pomôcť rozpačitý deti čoraz viac vedomí vecí, ktoré môžu do.Benefits jogy znižuje stres a zvyšuje výkon relaxácie zvyšuje fyzickú silu, vytrvalosť a pružnosť prepožičiava väčšie právomoci meditácie a sebaovládanie káže sebaovládania pomáha pri odstraňovaní starých a nových zranenia prehlbuje toleranciu k bolesti a zlepšenie duševnej jasnosť Posilňuje činnosť imunitného systému Zlepšuje držanie tela a zlepšuje svalový tonus výsledky krvných pohybu u zdravých, žiariace pleť čistí a zlepšuje celkové prepožičiava orgánov fungujúcich pokoj a viac pozitívny výhľad na život napĺňa zmysel pre rovnováhu a vnútornú harmonyPreventive Hodnota joga pomáha, aby prirodzený poriadok a vyrovnanosť k neuro-hormónov a metabolizmu v tele. Zároveň sa jedná aerobik zlepšiť endokrinné metabolizmus, a tým poskytuje tak preventívne štítom. Liečebné Hodnota Jogínskými postoje aktiváciu energie, ktoré sa nahromadili a stagnovali v energetických vreckách tela - od odišiel inertný, tieto energie vytvárajú rôzne neduhy. Jogínskými cvičení očistiť svoje telo, myseľ a vedomie odvetraním toxínov z body.Types jogy Jóga: 1. Sediaci predstavuje Sediaci predstavuje sú vhodné pre cvičenie dychové cvičenia a relaxačné alebo meditačné techniky. Sediaci predstavuje sa tiež bežne používa ako rozcvičenie, alebo ako východiskový bod pre ďalšie pózy. Prevedenie sedí predstavuje môžu pomôcť získať lepšie držanie tela a otvorte hips.2. Stály predstavuje Stály predstavuje sa často používajú ako rozcvičenie, alebo ako východiskový bod pre ďalšie pózy. Stály predstavuje sú prospešné pre intenzifikáciu vaše nohy, otvorenie svojej boky a zlepšiť svoj zmysel pre rovnováhu.