Je fakt, že existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k vypadávaniu vlasov. Treba však ľudia vždy majte na pamäti, že vlasy sú stále súčasťou tela, čo znamená, že nezdravé telo bude prirodzene premietajú do nezdravé vlasy. Preto je len logické povedať, že v záujme zachovania zdravia najlepší spôsob, ako udržať ty sám v stave tiptop je tým, že udržuje zdravé diet.Folks by mal vždy mať na pamäti, že vlasy sú stále súčasťou tela, čo znamená, že nezdravé telo bude prirodzene premietajú do nezdravé vlasy. Je dôležité dať telu dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, aby zabezpečili, že je schopný vykonávať svoje funkcie efektívne. Pokiaľ ide o vlas zdravie, mnoho ľudí tiež vziať do vitamíny prevencie straty vlasov ako spôsob, ako udržať prirodzený zdravý lesk ich vlasy. Význam vitamínu Aone z najdôležitejších vitamínov pre zdravie vlas je vitamín A. Okrem toho, že zásadný význam vo vývoji tkanív a buniek v tele, vitamín A je tiež dôležitým prvkom pri raste vlasov. Nedostatok vitamínu A môže prejaviť vo forme lupín, suché vlasy, alebo zosilnenou pokožky hlavy. Okrem opevnené mlieko, vajcia, rybí tuk, pečeň a zeleninu, ktoré sú vo farbe oranžovej, žltej a červenej sú tiež veľké zdroje tohto konkrétneho vitamínu, rovnako ako niekoľko tmavo zelená zelenina ako špenát. Nezabudnite vitamíny C a EAside od vitamínu A, ďalšie dôležité živiny pre zdravie vlasov je vitamín C. Nedostatok vitamínu A môže prejaviť vo forme lupín, suché vlasy, alebo zosilnenou vlasovú pokožku. Okrem opevnené mlieko, vajcia, rybí tuk, pečeň a zeleninu, ktoré sú vo farbe oranžovej, žltej a červenej sú tiež veľké zdroje tohto konkrétneho vitamínu, rovnako ako niekoľko tmavo zelená zelenina ako špenát. Nedostatok tohto vitamínu v tele môže spôsobiť poškodenie vlasov a štiepeniu končekov. Niektoré z najlepších zdrojov vitamínu C patrí tmavej listovej zeleniny, paradajky, zemiaky, melón bobule, citrusové plody a čerstvé peppers.Vitamin E je ďalší z mnohých vlasových vitamínov prevencie straty potrebných v tele. To tiež má svoje výhody, pokiaľ ide o zdravie vlasov, pretože podporuje správny krvný obeh vo vlasovej pokožke a tým zvýšiť jeho príjem kyslíka. Existuje veľa zdrojov tejto živiny, ktoré obsahuje obilniny, rastlinné oleje, obilniny, orechy a listovej zeleniny.