Úloha sacharidov, že strava hrá v chudnutí a údržba bola predmetom rozpravy niekoľko odborníkov. Väčšina z týchto takzvaných odborníkov chudnutie boli kruté kritizovať negatívnu úlohu, ktorú hrajú sacharidy v snahe schudnúť alebo udržanie ideálnej telesnej hmotnosti. Avšak, strava sacharidov bol umiestnený pod veľkým veľké nepochopenie v negatívnom svetle, a preto sacharidy dostali zlú povesť, pretože v posledných niekoľkých rokoch, pretože to prejavom zákernej kampane proti carb diéta už začali. Sacharidov tí odborníci sú v súlade s bodmi do rafinované verzie, ktoré sa nachádzajú vo veľkom množstve v trhovísk a obchodov po celej krajine. Spracovaný múka, biele pečivo, koláče a sušienky, instantné rezance, cestoviny a horda iných rafinované a spracované sacharidy, ktoré sa radí vysoko na zozname glykemický index a sú skutočne výkrm pre telo. Ale prirodzenej potravy carb našiel vo svojom prirodzenom stave, ako keď obilie, obilie a ovsené kaše sú veľmi zdravé a energizujúci pre telo a zďaleka výkrm na all.It Zdá sa, že príroda je ideálny výrobcom potravín pre ľudskú rasu a potraviny, ktoré boli ponechané v prírodnej forme bez akéhokoľvek spresnenia alebo spracovanie je najlepšie pre telo. Bohužiaľ sa zdá, že moderné technológie sa ukázalo tieto prirodzené zásobárne minerálnych látok a výživy pre telo do tuku naložené chutné, ale nutrične prázdne potraviny. Rovnako ako tieto spracované potraviny sú veľmi lákavá pre poschodia, to je k ničomu, ak živín a vitamínov je v pochybnosť. Veľa z najdôležitejších stopových prvkov a minerálov, ktoré sa prirodzene vyskytujú v týchto zdrojoch potravín boli zničené v mlynoch spracovania. Je to skutočná tragédia, že v snahe slúžiť vizuálne príťažlivé pokrmy pripravené z rafinovaných potravín, veľa z prírodných živín matka príroda tak štedro poskytuje v hojnosti v rámci týchto zdrojov potravy boli vyzliekol a zničené. Avšak, nebezpečenstvo moderné deň spracovania potravinárskych technológií nekončí. V snahe udržať jedlo okolo a s dlhšou trvanlivosťou, muži vymysleli konzervačné techniky a pridali ste zabil konzervačných látok, chemických aróm prísady do piesku, aby bola ešte príťažlivejšia pre spotrebiteľa na trhu. Všetky tieto neprirodzených látok len pridať na škody spôsobené v procese spracovania, sme vľavo s potravinami, ktoré boli vážne vyčerpané mimo jeho prírodné živiny a minerály. Je životne dôležité, aby ste si vybrať diétu sacharidov, ktoré sú i neupravované a je vo svojom prirodzenom nezmenenom stave, ako je obilie a obilia, jačmeňa alebo pšeničné klíčky, ktorá je vynikajúcim zdrojom sacharidov diétu, keď sa snažíte schudnúť.