Bates, ktorý je očná starostlivosť lekár v 1860-1931, ktoré sa pripisujú takmer všetky vízie problém dlho-obdobie do očí. Myslel si, že okuliare sú zbytočné alebo dokonca škodlivé pre oči, takže rad očné cvičenia sú vynájdené zlepšiť videnie, ktoré sa ukázali byť efektívna práve teraz. Ľudia s rozmazané videnie, únavu očí, lenivé oko, videnie alebo dvojité videnie všetko teraz zlepšenie zraku po dlhej dobe oka exercise.The hovorí, že spôsob, akým ľudia namáhať vidieť sú nekonečné, a metódy použité na zmiernenie napätia musí byť rovnako rozmanitá samozrejme znamená, že žiadny jednoduchý prístup bude fungovať pre každého. Takže Počet procedúr očné cvičenia sú zavedené v following.The prvej je palming liečba. Ste navrhol zatvorte oči minút mať relaxáciu. Potom pokryť vaše oči dlaňou a masírujte očné buľvy ľahko prehĺbiť relaxáciu. Môžete sa cítiť rozdielne v závislosti od kmeňa eyes.The druhý je vizualizácia liečba. Ste navrhol, že horná písmeno grafu z očí a potom predstaviť tie menšie na dne, konečne najmenší čiarka. Je lepšie obraz niečoho čierneho posilniť benefits.The tretí je pohyb liečba. Ste navrhol presunúť svoje oči tam a späť, alebo preniesť z aktuálnej k mentálnym svete získať ilúziu swingových a presun objektov. Táto metóda sa môže zdať trochu ťažké, aby niekto zjednodušuje proces púhym pohybom očí zhora nadol, zľava doprava, a ak sa u opakovane. Ďalšie je lúka na liečbu. Tie sú navrhnuté vystaviť svoje oči na slnku postupne špeciálnom výcvikom zmierniť namáhanie očí. Znie to smiešne práve teraz, pretože vieme, že oči vystavenie slnečnému žiareniu môže poškodiť vaše oči úplne, a to je dôvod, prečo sme vymýšľať slnečné okuliare. Takže prosím, neskúšajte to method.The teória Bates na očné cvičenia sú všeobecne neoficiálne a nie sú dosvedčil, že je úplne v poriadku podľa lekárskeho výskumu. Ale je to historická udalosť, a to je skvelé, pretože nám pomáha uvedomiť si dôležitosť očné cvičenia a inšpirovať ďalších ľudí, aby sa pripojili do výskumu pre ochranu očí, zistiť najvýhodnejší očné cvičenia. V skutočnosti, po Bates, je štandardná oko vykonaná pomôcť k zlepšeniu zraku. Okrem toho existujú rôzne spôsoby, ako zlepšiť zrak, vrátane vyváženej stravy, dostatočného spánku a očné cvičenie.