Jóga je dobre známy ako veľký precvičenie celého tela a spôsob, ako zvládať stres. Rovnaké výhody platí pri dospievajúci robiť jogu. Rovnako tak existuje celá plejáda ďalších spôsobov, ako joga pomáha zmierniť mnoho problémov špecifických pre chaotickom svete, v ktorom dospievajúci live.Many ľudia majú dojem, že jóga je spôsob, ako pre extrémne flexibilné ľudia zviazať sa hore do tvar praclík, ktorý vyzerá, že je tak neuveriteľne nepríjemné a nemožné pre priemerného človeka, nieto staršia osoba, ktorá nie je použitá k fyzickej aktivite. Skutočnosťou však je, že to nie je iba lekári, ktorí majú flexible.Yoga výkon musí byť vnímaná ako spôsob, ako očistiť svoju myseľ. Nie ste snaží dosiahnuť akúkoľvek duševný výkon, takže nemusíte premýšľať o tom, najťažších a bolestivé miesta. Je to len o pár minút, ktoré by mali byť použité v favor.Yoga môže zlepšiť svoje zdravie tým, tónovanie svalov a preťahovanie im pomôže zvýšiť rozsah pohybu v kĺboch a zabrániť svaly pred zranením. Jogy zlepšiť krvný obeh a odstrániť toxické odpady; jogy vám pomôže otvorenie panvovej oblasti, orgánmi. Jóga dychové cvičenia k zlepšeniu kapacity pľúc a posture.By robí jogy, a to aj tých základných, neustále pracujú proti gravitácii. Cvičíte každý sval v tele tým, že nesie svoju vlastnú váhu. Na druhú stranu nemožno cez-to, pretože intuitívne nebude robiť viac, než fyzicky možné. Ako proti prácu s weights.Today, mnoho ľudí si, že v záujme zachovania ich spirituality. Yoga väzby možno vysledovať do Indie, kde mnoho starovekých mudrcov a svätcov praktizuje toto umenie. To je tiež známe ako Jóga Sutra ", by to tiež znamenať, Art of controlling". Človek, ktorý cvičí jogu, je známy ako jogína "a ženský lekár je známy ako Yogni". Životnosť bežného jednotlivca, a tým mám na mysli väčšinu, je biologický rozpätie, ktoré zdedil od svojich rodičov a starých rodičov, ale veľa ľudí, a nedostatočná pozornosť sa základnými princípmi života, doslova nepodarí získať čo najviac zo života, a končí pred ukončením ich životnosti genetickej span.This jeden to ťažké vysvetliť vedecky, ale koncentrácia zlepšenie neustále teší väčšina lekárov. Osobne som zažil toto vylepšenie! Väčšina jogových praktík zahŕňajú nejaký druh vyvažovanie pózy. Značný počet ľudí, a to najmä, keď sa začali starne, začne mať problémy s rovnováhou, ktorá môže viesť k závažným zraneniam v dôsledku pádu. Tým, že majú väčší zmysel pre rovnováhu, budete môcť ľahšie pohybovať a safely.A Nedávna štúdia ukázala jasné výhody pravidelného cvičenia jogy na príznaky astmy. Štúdium ukončené tento rok v New Yorku nasledovala dve skupiny ľudí s astmou a bez ďalších významných druhov rozdielu. Tam bola kontrolná skupina sa skladá z 20 ľudí, ktorí nesledoval jogy.