Ďalšia otázka ukazuje, prečo ľudia nedokážu mať tento skvelý pár ABS alebo ploché brucho. Táto obľúbená otázka znie: Aký druh cvičenia by som mal urobiť, aby mi izolovať: Dolné ABS, šikmé, horné ABS, dolnej časti chrbta a tak ďalej? Všetci chcú insolate svaly. A vždy som dostal rovnakú odpoveď: Prečo sa snažíte izolovať? Niekedy izolácie v tréningu rutiny je dobrá. Funguje to skvele, keď je svalové disbalancii a pracujete von, aby sa veci vyzerajú ešte. Ale prečo chcete izolovať svaly, ak nie je nerovnováha? Musíte vedieť, že budete mať lepšie výsledky, ak budete cvičiť a integrovať rôzne skupiny svalov zároveň. To je to, čo hovorím: turbo ab cvičenie, a ak sa vykonáva správne, môže tieto niekedy neznáme pohyby poskytujú obrovské výsledky neuveriteľne rýchlo! Turbo cviky sa vykonáva trénovať niekoľko skupín svalov v rovnakom čase. Táto rutina bude cvičenie veľmi efektívne. Budú pracovať celé vaše telo a oni vám pomôže spáliť tuk, ktorý je teraz pokrýva svaly. Až po vypálení, že tuk budete môcť vytvarovať brucho. Izolované pohyby nikdy pomôže spaľovať tuk. Výsledkom bude tvarované brucho v žiadnom momente. Teraz dovoľte mi ukázať vám niektoré turbo ab cvičenie, ktoré možno ľahko urobiť, a oni budú trénovať celé vaše telo. Power Wheel Pike začnete toto cvičenie do push-up pozície. To znamená, že dať nohy Power Wheel. Nikdy nedovoľte, aby boky zrušiť a presunúť koliesko smerom k ruke a nohy rovno kýlu súčasne. Potom sa vráťte do východiskovej polohy. Je zaujímavé, že toto cvičenie nie je v poriadku s vami sedí na chrbte ako ostatné cviky na brucho. Budete podporovať sa do push-up pozície, a to znamená, že budete pracovať vaše tricepsy, hrudník, bedra, flexory štvorkolky a ostatné svaly v tele. Existuje mnoho ďalších skvelých turbo cviky na brucho a oni vám skvelý výsledok. S týmito cvičenia sa budete cítiť rozdiel takmer okamžite! Takže prestať strácať čas a integrovať všetky tieto účinné cvičenie vo svojej rutiny.