Vaším cieľom je, stratiť telesný tuk a majú tvarované brucho, ktoré ste snívali. Je dôležité zamerať sa na správne detaily a maximalizovať produkciu silný hormón, ktorý je spaľovanie tukov. Jedná sa o veľmi dôležitý hormón je známy ako GH-rastový hormón. To je prepustený v mozgovom podväzku a počas puberty máme veľa rastového hormónu v našom tele. Pomaly, ako starneme, hormón znižuje jeho množstvo v našom tele. Tento hormón hrá kľúčovú úlohu v tom, ako je naše telo tvarované a ako sa nám podarí spáliť tuk a stratiť nadváhu. V posledných niekoľkých desaťročiach, štúdie ukázali, že zvýšenie hladiny GH v našom tele zlepší telesnej hmotnosti a tiež kostnej hmoty. V rovnakej dobe, sa zvýšené hladiny rastového hormónu zníženie telesného tuku. Mnoho kulturistov podali sami so syntetickým GH účelom dosiahnutia skvelých výsledkov, ktoré chceli. Ale mali by ste vedieť, že syntetická verzia hormónu GH je veľmi drahé, ale naozaj ťažké získať, a môže mať veľa nežiaducich vedľajších účinkov. Ale ako o zvýšenie GH úrovne v tele prirodzenou cestou? Je to možné? Odpoveď je áno. Všetko, čo musíte urobiť, je dostať sa do hormonálnu stimuláciu vzdelávacieho programu. Týmto spôsobom budete pestovať GH hormonálnej hladiny v tele Robiť nejaké jednoduché cvičenia. Ako zvýšiť hladiny hormónov so svojím vlastným programom: Do intenzívne cvičenie - Školenie intenzita je jedným z najdôležitejších prvkov, pokiaľ ide o zvýšenie úrovne GH v tele. Ak je cvičenie je veľmi žľaza, ktorá produkuje GH pôjde na plné obrátky a vylučovať hormón. Je tiež dôležité, aby cvičenie na maximálne 50 minút a nie viac, pretože po týchto 50 minútach sa účinky môžu byť negatívne. Cvičenie objem je nutné vykonať kvalitnú prácu, rovnako ako si môžete počas týchto 50 minút. To znamená, že budete musieť robiť cvičenia, ktoré trénujú všetky svaly a nie sú v rozpore so sebou. Tiež je potrebné, aby sa minimálny čas odpočinku medzi opakovaniami. Doby odpočinku - Ponechajte si odpočinúť na minimum. Intervaly musia byť 60 alebo 90 sekúnd krátky. Len týmto spôsobom budete robiť kvalitné cvičenia a dostanete GH vo vašom systéme. Ak si dlhé doby odpočinku, potom efekty nebudú vidieť. Rozsah opakovania by ste mali robiť sád cvičení, ktoré sa pohybujú v rozmedzí 8 až 12 opakovaní. S týmito opakovanie zvýšite mliečne úroveň, a to uvoľní hormón GH. Sprint - Jedná sa o malý malé tajomstvo. Použil som ju mnoho mojich klientov a výsledky boli úžasné. Krátky šprint cvičenie bude ideálne, najmä ak robíte šesť 30-sekundový šprinty. To bude naozaj vrchol GH výstup. Ak budete robiť to ľahko realizovateľné kroky, budete môcť stratiť telesný tuk a formovať svoje telo.