strata tuku program môže byť ťažké sledovať. Mnohí z nás vie, že všeobecné pravidlá radi, nejesť nezdravé jedlo, nepite limonády, nejedzte sladkosti a jesť viac ovocia a zeleniny. Ale čo sú potraviny môžete jesť, ktoré vám pomôžu spáliť, že tuk preč? Môžete sa obrátiť na diétu extrémna strata tuku program s nejakou diétne pomoc, ktorú nemusí vedieť o Jedná sa o chýbajúce odkazy, ktoré vyzerajú, že pomáhajú rozpustiť tuk preč, bez ohľadu na to, čo. Zelený čaj je známe, že je zázrak, jedlo po celé stáročia. A teraz už vieme, že zelený čaj vám pomôže stratiť tuk. To zahŕňa tuku okolo brucha alebo stredná časť, ktorá nielen vyzerá zle, ale môže byť signál nebezpečenstva pre vážne ochorenie. Zelený čaj obsahuje látky, ktoré zvyšujú termogenézie - inými slovami, schopnosť vášho tela spaľovať tuk. To znamená, že budete piť čaj, vaše telo začne topenia tuku away.Drinking to pravidelne môže znížiť riziko vzniku ischemickej choroby srdca, cievnej mozgovej príhody a hypertenzia, rovnako ako vám pomôže stratiť brušný tuk. Pite aspoň 4 šálky zeleného čaju denne prijímať spaľovanie tukov výhody. Znovu variť sáčkov získať viac úžitku s menej kofeínu, alebo skúste zelený čaj doplnky z miestnych zdravých potravín potravín store.Other pridať do svojho jedálnička pochádzajú zo zoznamu potravín, ktoré obsahujú zlúčeninu zvanú MUFA je, alebo mononenasýtených mastných kyselín. Tieto typy tukov sú veľmi prospešné pre odbúravanie tukov a cez všetky zdravie. Môžu tiež pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu, znižuje riziko srdcových chorôb, posilňuje imunitný systém a dokonca aj zlepšenie krvného cukru údržbu. To dáva vaše telo dobré tuky, ktoré potrebuje pre zdravú kožu a nových, zdravých tukov cells.Foods s Omega 6 pomáhajú stimulovať štítnu žľazu akciu, ktorá pomáha zvýšiť váš metabolizmus. Taktiež stimulujú činnosť BAT, alebo hnedý tuk, ktorý bol raz myšlienka nemusí byť významný, pretože nemáme moc na to ako dospelí. Výskum sa teraz ukazuje, že malé množstvo BAT v tenších ľudí je ďaleko viac aktívny pri spaľovaní energie, než ich hrubšie counterparts.Foods, ktoré obsahujú tieto druhy zdravé tuky sú podobné potraviny vo vyššie uvedenej skupine Omega 9 rokov. Patrí medzi ne, ľanové semienko, ľanové oleje, orechy, vlašské orechy olej, olej z hroznových jadier, požltový olej, pšeničné klíčky a olej z pšeničných klíčkov, losos, treska, tuniak, listová zelenina a dokonca aj klíčky. Poslednou skupinou potravín sa nazýva CLA je, čo je skratka pre konjugovanej linoleovej kyseliny. Podľa lekárskeho tímu, ktorý bežal štúdie o tejto živiny, pomáha tým, že podporuje využitie uložených tukov na energiu, zatiaľ čo súčasne znižuje schopnosť tela k ukladaniu tuku. Tento dôležitý tuk sa nachádza v tráve hovädzieho mäsa s jedlom. Najlepšie miesto, kde toto je pravdepodobne On-line získať najlepšiu cenu.