Chceš nejaké voľné kulturistike tipy? Pravdepodobne ste si všimli, že tam sú tony rôznych vzdelávacích techník tam a vybrať dobrý program pre vaše potreby, je niečo, čo môže byť problém. Nezáleží na tom, či ste práve začínate, alebo ak ste robili to na chvíľu. Tieto vzdelávacie tipy vám pomôžu získať čo najviac z vášho kulturistike routine.Define Váš GoalsIt je takmer nemožné vybrať si najlepší tréningový plán, ak nechcete mať jasne definované ciele. Chcete sa stratiť telesný tuk, získať svalovú hmotnosť, alebo len zvýšiť svoju silu? To je najlepšie zvoliť jeden cieľ pracovať na maximum a pracovať na tom jednu vec, kým môžete dosiahnuť. Niektoré z cieľov, ktoré majú môžu vyžadovať úplne iný tréning techniques.Pay pozornosť k odpočinku IntervalsAs týka zadarmo kulturistika tipy ide, o pochopenie odpočinku intervaloch je nesmierne dôležité. Váš odpočinok intervaly bude tiež závisieť od vašich cieľov. Ak chcete spaľovať tuky, ľudia často odporúčajú odpočinku kratšiu dobu medzi sériami, ale vykonáva vyšší počet opakovaní pri nižšej hmotnosti. Ak chcete získať hmotu, ľudia často odpočívať dobu jednej až dvoch minút medzi sadami ale sú zdvíhanie ťažších bremien na nižšiu opakovanie. Zmeňte svoj Bežná premenné OftenOne z iných populárnych kulturistike tipov, ktoré ľudia dávajú, je zmeniť rôzne premenné v rutiny, ako ho použiť. Jedna populárna metóda je zvýšiť váhu zdvihnete, ako si získať silnejšie. To predstavuje svaly s väčšiu výzvu. Viac napádal sú svaly, tým rýchlejšie uvidíte results.When do práce svalové GroupsThere niekoľko druhov rozdeľuje, čo môžete urobiť. Ak ste prijali rozdelenie rutinu, ktorá zahŕňa veľké svalové skupiny a menšie svalové skupiny, v rovnaký deň, vždy vykonávať cvičenia pre väčšie svalové skupiny prvé. Dôvodom pre to je, že vo väčšine rozdeľuje, menšie svaly pomáhajú stabilizovať väčšie svalové skupiny. Ak máte menšie únava svalov prvý, nebudete optimálne. Napríklad, ak sa rozhodnete pracovať hrudník a triceps v ten istý deň, práce na hrudi ako prvý. V snahe neustále vidieť výsledky, zatiaľ čo vy trénovať, vždy by sa malo zmeniť vaše bežné alebo premenných v rámci vášho aktuálneho programu. Pokiaľ ide o užívanie rutinu na ďalšiu úroveň, budú tieto kulturistika tipy určite pomôže.