Príroda nám požehnal jednu zo svojich najcennejších darov vodou. Je to jedna z najdôležitejších súčastí všetkých živých bytostí. Voda nesie všetky dôležité živiny po celom tele, aj keď to nie je jedlo. Jeho význam spočíva v tom, že človek môže zostať bez jedla na nejakú dobu, ale bez vody. To je dôležitejšie ako food.Water má jedinečnú vlastnosť-všestrannosť. To môže byť použitý pre rôzne účely a rôzne potreby tela. To je výhodné v akejkoľvek forme, či už je to ľad, kvapaliny alebo pary alebo teplé, studené alebo vlažné v závislosti na potrebe. Najväčšou zložkou ľudského tela je voda. Od cca 65 do 70 percent z celkovej telesnej hmotnosti tvorí voda. Telo potrebuje vodu pre hladké a účinné fungovanie svojich rôznych procesov. Správne príjem vody pomáha pri vstrebávaní potravy v žalúdku. To eliminuje možnosť vytvorenia krvnej upchatiu a umožňuje rovnomernú cirkuláciu krvi do všetkých ciev, dokonca aj najmenší. To udržuje normálnu telesnú teplotu za všetkých poveternostných podmienok a udržuje kožu vlhkú, mäkkú a lesklé. Je preto nutné piť dostatočné množstvo vody denne pre zachovanie a udržanie zdravej žiariaca pleť. Voda tiež zlepšuje funkciu obličiek tým, že odstraňuje odpad z tela vo forme moču a zabránení šanca vzniku obličkových kameňov. Pri horúcom počasí odstraňuje telesnej odpadov cez kožu vo forme potu. Voda je prevažne konzumované denne po pití, iné látky ako šťavy a do určitej miery cez jedlo. Je prítomný vo väčšine druhov zeleniny, ako sú paradajky, reďkovky a melón. Telo má tiež svoj vlastný mechanizmus generovania vody spaľovaním sa deje v systéme. Treba piť veľa vody nahradiť mieru vody zo systému odstránené tak, aby sa udržať rovnováhu. Väčšina z časov je viac vody, eliminácia pri nejakej fyzickej aktivite ako je chôdza, cvičenie a beh, pretože je to veľká strata potom a pľúcami. To má byť nahradený pitnej vody a konzumácie jedla. V prípade, že normálne rovnováhu vody v tele, je narušený, je priamy vplyv na životne dôležitých základných procesov. Smrť môže nastať v priebehu 2-3 dní, ak adekvátne voda nie je dodávaná do tela. Každodenné strata vody sa koná od nášho tela, bez ohľadu na to, či pijeme, alebo nie. Takže ak nemáme dostatočné množstvo vody do tela zahusťovanie krvi, ktorá sa koná vytvára tlak na pečeň. V dôsledku toho sa škodlivé toxíny a jedy hromadí a môže viesť až k úmrtiu. To tiež spôsobuje rad ďalších problémov, ako je kyslosť, chudokrvnosť, bolesti hlavy, plyn, nadúvanie a nervozity. Dostatočný príjem tekutín automaticky zmierňuje tieto príznaky a robí im zmizne. Normálny dospelý človek by mal vypiť aspoň 10-12 pohárov vody za deň, či už sa človek cíti smäd, alebo nie. Toto požadované množstvo je potrebné vypláchnuť systému a pokrytie dennej potreby tela. Pitie prebytočnú vodu je tiež považované za nebezpečné, pretože oslabuje žalúdok a obličky. Žalúdočné šťavy sa zriedi a trávenie spomalil, keď je voda odvádzaná spolu s jedlom. Je potrebné vziať v jednu hodinu pred alebo jednu hodinu po jedle. Pitná voda skoro ráno po prebudení je veľmi užitočné pri prevencii zápchy a poruchy žalúdka. To tiež pomáha tvorbu slín, ktoré spolu s niektorými užitočnými enzýmami pomáha pri čistení z tráviaceho traktu. Pitná voda z medi nádoby skoro ráno odstraňuje nadmerné teplo z tela a ochladzuje systém. Okrem použitia vody vo vnútri, je tiež veľmi užitočné externe pre kúpanie a osobnú hygienu. V našej pravidelnej každodennej činnosti, Pešia turistika, námahe slabá vrstvička potu foriem mimo kožné póry, ktoré obsahujú rôzne jedovaté látky. Je nutné zmyť tieto jedy pre udržanie zdravej pokožky a žiariace. By mala byť zmena využívania vody podľa ročných období. Je výhodné použiť teplú vodu, v zime vlažnou vodou v monzúnu a studenej vody v lete na kúpanie. Voda používaná na pitie, varenie a kúpanie by mala byť bez baktérií a vírusov. Správne kroky treba podniknúť na čistenie vody a robiť to bez mikróbov a čisté. Vriacej vody asi 15 až 20 minút a je veľmi jednoduchý proces, pri výrobe je bez baktérií a bezpečná pre pitie a varenie. U.V filtre môžu tiež slúžiť tomuto účelu. Môžeme teda povedať, že voda je jedným zo základných potrieb ľudstva. To je nevyhnutné pre riadne fungovanie rôznych telesných procesov a udržanie správnej zdravie a vitalitu. Pitie dostatočného množstva vody nielen nás chráni pred rôznymi chorobami, ale tiež umožňuje nášmu telu odplaviť toxíny rôzne jedy a odpady, ktoré sú škodlivé pre naše telo.