Vieme, že telesná cvičenia prináša úžitok nám v mnohých ohľadoch. Napriek tomu sme stále hľadá pre veľmi dobrý dôvod začať a potom ešte viac dôvodov na pokračovanie. To ste vy? Kúpiť na ďalšie "najlepšia vec" v cvičení DVD. Sledujte ich prostredníctvom niekoľkokrát a potom dať so všetkými ostatnými začať neskôr ... vstúpiť do posilňovne, kúpu plnej rokov predplatné, úvaha, že bude povzbudiť, aby ste sa pravidelne zúčastňuje. Začnite s nadšením, ktoré idú dvakrát týždenne a hovoriť všetkým. Potom začnete nájsť dôvody (vo svojej mysli), že nemôžete ísť ... Rozhodnite trénovať na ďalšie veľkomesta Marathon. Jog pracovať dvakrát týždenne. Potom sa rozhodnete, že nemáte dosť času na to školení. Takže späť k autu ... Kúpiť Wii Fit, skúste to raz a dal ju späť do krabice na budúci týždeň ... Vieme, že pravidelné cvičenie veľmi prospieva nášmu zdraviu. Posilňuje kosti, chrupavky, chrbtica, nervový systém, svaly a kĺby. Vieme, že cvičenie je skvelý spôsob, ako pomôcť znížiť riziko mŕtvice, srdcové choroby, cukrovka, vysoký krvný tlak, vysokú hladinu cholesterolu, atď Ďalej vieme, že sa budete cítiť lepšie o sebe, keď sa nám podarilo stratiť niektoré z tuku že sme vybudovali v priebehu rokov. Pamätajte si, že tuk je ako nosiť sako - vidieť telo správne, musíte najprv zložiť, čo väčšina z nás chýba, je motivácia k udržaniu pravidelného cvičenia plan.5 spôsobov, ako udržať dobré Intentions1!. Zmerajte a vážiť sami seba, ako začnete váš nový routine.2. Kúpte si deti, najlepšiu kamarátku alebo partnera podieľa alebo všetky z nich. Robíte niečo, čo bude dobré pre každého, takže môžete motivovať každú other.3. Vyberte si niečo zábavnejšie robiť. Skúste 20 minút futbal v parku, napájanie Chôdza (koho to zaujíma, keď sa pozriete hlúpo - triasť, že za), jazda na bicykli, alebo pri zlom počasí dostať, že Wii Fit a trochu sa pobaviť. 4. Nastavte si cvičenie na pravidelnú dobu každý týždeň alebo deň alebo čokoľvek iného. Ak vaše deti sú zapojené, môžete si byť istí, že vám nedovolí dostať z activity.5. Iba vážte raz za štrnásť dní, alebo ešte lepšie, raz za mesiac. Vyhodiť osobné váhy, aby sa zabránilo temptation.Each mať zase na rozhodovanie o tom, aké činnosti majú robiť a majú ísť na všetko, čo je navrhol, aj v prípade, že deti chcú hrať skákanie alebo naháňať tak dlho, ako to vyžaduje nejaké fyzické cvičenia sa ťažiť z výhod - to tí ručím teraz, čo ešte čakáte - ísť a získať vaše motivátory
.