V tejto modernej deň a vek, naše zdravie je jednou z kľúčových oblastí zamerania pre mnohých z nás. Chceme sa uistiť, že budeme žiť dlhý a šťastný život a musíme sa uistiť, že budeme jesť správne potraviny. Musíme byť opatrní, aby sme sledovať sami seba po celú dobu, takže sme boli informovaní o všetkých neklamné známky by sa objaviť. Určite by ste mali dávať pozor na cholesterol. K dispozícii je pomerne presný spôsob, ktorý počíta tento pomer. V dosiahnutí čísla na cholesterolu pomere tak, že sa hladiny HDL cholesterolu do jedného celkového cholesterolu. Podľa American Heart Association, mali by ste mať maximálny pomer 05:01 a najlepší pomer by bol považovaný za 3.. 05:01. Pomer je tak dôležité, pretože to je jeden z hlavných spôsobov, ako lekár a samozrejme si jednotlivec môže určiť, či je pravdepodobné, že by existovali nejaké srdcové riziko. Takže viete, že keď sa dostanú do okna, ktoré je považované za nebezpečné, že budete musieť vziať nejaký precautions.It je dôležité, aby si skontrolovať pomer pravidelne a asi každých šesť mesiacov by malo stačiť. To je odporúčanie, že väčšina lekárov by dal dopredu. Ak sa im nepáči vzhľad pomere potom liečba je zrejmý. To by mohlo byť priebeh liečby, alebo by to mohlo byť nutričný plán, navrhnuté tak, aby sa vaše hladiny cholesterolu. Ak ste dostali možnosť potom je odporúčané, že idete s diétou. Mohlo by sa zdať, že je to ťažšie, ale nechcete byť na lieky po zvyšok svojho života, ak môžete vyhnúť. Akonáhle idete na cholesterol lieky, ktoré zvyčajne zostať na ňom po veľmi dlhú time.Make istý, že sa pokúsite jesť zdravé potraviny ako prostriedok dúfajme, že nikdy by sa museli starať o svoje cholesterolu na prvom mieste. Existuje celý rad potravín, ktoré znížiť hladinu cholesterolu. Uistite sa však, že sa vyhnete potraviny, ako je príliš veľa tuku, červeného mäsa, a tiež sa snažia vyhnúť maslo a zmrzlinu. Strava môže byť problém začať, ale čoskoro si na to zvyknete a samozrejme by ste sa mali zamerať na potraviny, ktoré sú povolené. Ryby sú vynikajúcim zdrojom správnych typov tukov a olejov omega ktoré sú dôležité v našej každodennej strave. Vegetariáni sú tiež veľmi dôležité, a potom samozrejme môžete teraz potraviny, ako sú orechy a ovsených otrúb. Posledné môže tiež pomôcť s trávením, ak tento problém pre vás. To všetko pomôže cholesterolu pomer.