Zápcha je, keď jedinec ide na záchod, menej často, než je obvyklé, alebo keď je ťažké prejsť pohyb!. "Pravidelného" Niektorí ľudia môžu byť dvakrát denne, pre ostatných to môže byť trikrát week.It môže byť jedným z najviac nepríjemné zažívacie ťažkosti. Mnoho ľudí trpí zápchou, iba na krátku dobu bez trvalými následkami na ich zdravie. Pre ostatných to môže byť chronické, dlhodobé ochorenie, ktoré môže spôsobiť značné bolesti a discomfort.Symptoms líši medzi jednotlivcami, pričom najbežnejšie patrí: - Menej nutkanie na stolicu, než je obvyklé, s namáhať prejsť pohybu-Pain, ak Odovzdaním pohybu prihrávky pohyby, ktoré sú suché a tvrdé, ako králičie pelety (predovšetkým u detí) - pocit neúplného vyprázdnenia čreva, plynatosť, nevoľnosť a niekedy vomitingConstipation nie je len spôsobiť gastrointestinálne príznaky a niektorí ľudia tiež skúsenosti letargia, bolesti hlavy a celkový pocit unwell.Who je najviac pravdepodobné, že trpí zápchou? Zápcha postihuje dvakrát toľko žien ako u mužov, a je častejšia u starších pacientov. Približne 40% tehotných žien trpí zápchou, v určitom okamihu počas svojho pregnancy.Bottle detí kŕmených často trpia zápchou, pretože umelé mlieko je pre nich ťažšie než stráviť materského mlieka. ? Stolicu majú tendenciu byť silnejšie a majú inú, zelenkastý colour.What spôsobuje zápchu Bežné príčiny zápchy patrí: - nedostatok tekutín a dehydratácii-nedostatok vlákniny-necinnosti-Stress-ignoroval nutkanie ísť na toiletSome lieky a zdravotný stav, ako je syndróm dráždivého čreva, môže tiež priniesť na príznaky, ako možno zmeny v životnom prostredí, napríklad ísť na dovolenku, alebo ísť do hospital.How môže zápcha liečiť? Príznaky zápchy môžu zvyčajne byť riadená pomocou jednoduchej stravy a zmeny životného štýlu sám. Patria medzi ne: - pravidelného cvičenia, pitie aspoň osem pohárov vody denne, jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny s mozgovými obilninách a celozrnných výrobkov, jesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny denne pre udržanie napätia na minimálnu neignoruje nutkanie ísť do toiletIn deti, masírovať brucho, pohybu nohy v pohybe na bicykli, v teplej vode a dávať dieťa chladnou prevarenou vodou, môže pomôcť zmierniť symptoms.If jedinec nereaguje vyššie, by mala požiadať o radu svojho lekárnika alebo GP, ktorý sa bude môcť predpísať vhodné preháňadlá alebo svetlovodu supplement.In prípadoch závažnej bolesti brucha, vracanie alebo prechádzajúce krv nutkanie na stolicu, mal by praktický lekár konzultovať čo najskôr.