Väčšina ľudí chcela maximalizovať fitness výsledky tým, že robí efektívne cvičenie. Buď nemáte veľa času na tréning, alebo nie ste dosť trpezliví robí dlhý, tiahly rutiny cvičenia. Ak to znie, ako ste vy, skúste krúžok training.There niekoľko ďalších cvičení, ktoré vám môže dať účinnosť ten prsteň školenie môže. Každé cvičenie vykonáva s krúžkami vyžaduje svaly, ktoré by nemali byť hit inak. Dokonca aj spoločné cvičenia ako poklesy, zhyboch a push up oveľa ťažšie, a preto sa viac efficient.Rings sú relatívne jednoduchý kus cvičenie zariadenie, ktoré možno nájsť na webových stránkach, ako RingTraining.com, ktorí vyrábajú svoje vlastné súbory s názvom Elite krúžky. Môžete jednoducho vziať krúžky a zaveste ich z vytiahnuť bar alebo iný stacionárne časti vybavenia. Jedna z veľkých vecí, o krúžok prípravy ich môžete mať kedykoľvek zdatnosti pri spustení a budú poskytovať skvelé workout.Each cvičenie vyžaduje, aby sa vaše telo typu, pracujúce vaše hlavné svaly, stabilizátory, a celý jadro. To znamená, že v rámci každého cvičenia, budete biť celý rad svalov, čo zvyšuje celkovú efektivitu celého routine.If hľadáte pre čerpadlo, skúste robiť nejaké push up alebo vyzváňací múch po dokončení na hrudníku bežné, že 'll poskytujú úžasnú čerpadlo. Ak chcete iba kompletné telesné cvičenie, spaľovanie tukov, získanie svalovej a rastúcu silu, proste sériu krúžku cvičenia (ako tie na konci tohto článku). Ďalšia skvelá vec je, že krúžok školenie krúžky sú prenosné. Bez ohľadu na to, kde ste, v telocvični, doma, v parku, alebo na cestách, môžete získať veľkú silu, stavebné cvičenie. Oni môžu tiež byť ľahko prenášať vo vašich cestovných batožiny, pretože sú malé a light.One z najlepších kruhových systémov na našom trhu sú od RingTraining.com, ktorý ponúka svoje Elite krúžky. RingTraining.com ponúka fantastický systém, ktorý je ľahký, prenosný, nastaviteľný, a ďalšie. Ring tréning ukázal ako efektívny pre ľudí z filmu 300 a výsledky hovoria samé za seba. Získate silnejší vo svojej hlavnej pracovnej svaly a celé vaše telo, av závislosti na tom, ako trénovať s nimi pridáte svaly alebo dosiahnuť pekné štíhle telo. Či tak alebo onak, mali by ste chýbať na niečo dobré tým, že pridá do vášho tréningového režimu. Neveríte? Nájsť niekoho, kto má pár a zistiť, či si užil ich použitia, alebo nie. Nižšie je uvedený ukážkový tréning celého tela pomocou krúžkov: Full Body Ring tréning tréning RoutineDetails: Vykonajte tri okruhy. Do 8-12 reps v každom okruhu. Zvyšok 30 až 60 sekúnd medzi cvičenia a jedna - tri minúty medzi obvodmi. : Ring push UPB: Prstienky Pull UPSC: Prstienky DipsD: Ring Stály krútia E: Prstienky Triceps ExtensionF: Single noha Squat (držanie krúžky) G: Ring Flys