Krátkodobých účinkov zlé stravovacie návyky

Väčšina ľudí by súhlasila, že stabilný, dlhodobý strava mastné, vyprážané alebo spracované rýchleho občerstvenia je škodlivé pre svoje fyzické zdravie a pohodu. Avšak, mnoho ľudí si neuvedomuje, že zlé stravovacie návyky, a to aj na krátkodobé báze, môže mať vážne dlhodobé účinky. Tam sú niektoré účinky, ktoré možno vidieť po požití jediného zlého jedla. To neznamená, že budete musieť živiť mrkvu a zeler, môžete teraz väčšinu potravín v moderovanie. Avšak, je dôležité byť si vedomý účinkov, ktoré nezdravé potraviny majú na svojom tele. Weight Gain

Prejedanie na krátku dobu môže mať dlhodobé účinky, podľa Dr Torbjorn Lindstrom, docent na univerzite v Linköpingu vo Švédsku. Lindstrom a jeho tím študoval účinky mesiaci fast-food spotreby na 18 zdravých, normálne hmotností mužov a žien dobrovoľníkov. V priebehu štúdie boli predmety kladený na vysoko kalorickej stravy väčšinou rýchleho občerstvenia a povedal neuplatniť. Po mesiaci iba jesť týmto spôsobom, priemerný váhový prírastok bol 14 libier tuku.
Zmena
zloženie tela

rovnaký švédska štúdia naznačuje, že aj krátky Doba nezdravé jedlo môže zmeniť svoje telo fyziológiu takým spôsobom, že budúcu reguláciu hmotnosti môže byť ťažšie. Kým 18 mužov a žien, ktorí pribrala počas štúdia nakoniec sa vrátil k ich normálnej zdravej váhy, ich telesné zloženie sa zmenilo. Jeden rok po ukončení štúdia, oni ešte mali vyššie percento tukovej hmoty do svalovej hmoty, čo telesnej hmotnosti ťažšie.
Ciev

Dr Gary plotničky, kardiológ z University of Maryland Medical Center, študoval okamžitých účinkov konzumácie vysokým obsahom tuku na cievy. Podľa plotničky, dokonca jeden vysokým obsahom tuku má viac vplyv na krv, vrátane zvýšenia tukov nazývaných triglyceridy, kôrnatenie ciev a zvýšenie LDL, alebo zlý cholesterol. "Urobili sme test sa pozrieť na zdravie krvné cievy a to, čo sme zistili, že 3 až 5 hodín po veľmi vysokým obsahom tukov, krvné cievy v abnormálna funkcia sa stala," hovorí Dr plotničky. Pre človeka, ktorý už trpí srdcovým ochorením, môže to tri-pěthodiny období zvyšujú riziko srdcovej príhody, ako je infarkt.
Poškodenie pečene

Švédska štúdia publikovaná v British Medical Association Journal "Gut" naznačuje, že jesť príliš veľa rýchleho občerstvenia, a to aj v krátkodobom horizonte môže spôsobiť poškodenie pečene. Štúdia skúmala vplyv zmien v alanín-aminotransferáza alebo ALT. Vysoká koncentrácia ALT v krvi je ukazovateľom ochorenie pečene. Po púhych štyroch týždňoch dvakrát denne fast food jedál, testovacie subjekty vyvinul vyššia koncentrácia ALT, orientačné stresovaní pečene.