Ako jesť granátové jablká pre zdravie

Granátové jablká sú stále populárnejšie, z hľadiska ochrany zdravia, pretože sú bohaté na antioxidanty. Okrem toho, granátové jablká sú plné draslíka, niacín, vitamín C a vlákniny. Sme ešte len učia o zdravotných granátové dávky, ale môže zabrániť vzniku niektorých druhov rakoviny a kôrnatením tepien spojených s ochorením srdca, byť prírodné Viagra a môže zabrániť osteoartrózy. Čítajte ďalej a dozviete, ako jesť granátové jablká pre zdravie. Pokyny
1

jesť semená z plodov. Kým granátové jablká sú chaotický k jedlu (šťava sfarbí prsty a oblečenie), a to môže byť ťažké vytiahnuť semená z ovocia, jesť semienka je skvelý spôsob, ako dostať zdravotné výhody granátového jablka.

2

Vezmite granátové jablko rastlinného oleja. Čoskoro výskum ukazuje, že olej sám o sebe môže pomôcť predísť proti rôznych druhov rakoviny a môže pomôcť s hormonálnou kontrolou, ako je to len ovocie, ktoré obsahuje estrogén. Nájdete rastlinného oleja vo forme kapsúl v mnohých obchodoch so zdravou výživou.
3

Pite šťavu. Šťavu z granátového jablka obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, a je jedným z mála plodov, kde pitie šťavy sa dostanete viac antioxidantov, ako jesť ovocie samotné. To je preto, že sú antioxidanty v šupke a nemáme jesť kôru. Keď stlačíte ovocie získať šťavu z Publikované sú antioxidanty v šupke. Aj keď môžete skúsiť stlačiť šťavu sami, bude to trvať veľa úsilia od vás. Môžete si kúpiť šťavu z granátových jabĺk v obchodoch so zdravou výživou av sekciách zdravou výživou väčšiny obchodov s potravinami.