Ako vypočítať percento DDD

Pozri sa na obale pre takmer všetky potraviny, a uvidíte "výžive" box. Box vám povie základné informácie o výživovej hodnote potravín a ako to prispieva k vášmu RDA alebo odporúčanej dennej dávky. US Food and Drug Administration stanovuje RDA u niektorých vitamínov, minerálnych látok a tukov na báze zdravej 2.000 kalórií. Pobyt pod RDA pre tukov a sodíka, a spĺňajú alebo prekračujú RDA pre vitamíny a ďalšie minerály, aby zostali zdraví, podľa FDA. Naučte sa, ako počítať percent RDA lepšie pochopiť, čo robí zdravej výživy. Pokyny
1

Prejdite na FDA.gov. Do vyhľadávacieho poľa v pravom hornom rohu stránky, zadajte frázu "Vypočítajte percentuálny denná hodnota pre príslušnú živiny" a stlačte "Enter".
2

Vyberte výsledok, ktorý začína, " Dodatok F. " Toto je tabuľka potravín výrobcovia používajú na výpočte dennej hodnoty, na základe priemerného človeka. Prečítajte si graf nájsť celkovej RDA živín, pre ktoré chcete vypočítať percent RDA. Ako príklad, na vedomie, že priemerný človek by mal konzumovať 60 miligramov vitamínu C denne.
3

Delenie ARR v grafe množstvo živín, že je v potravinách pre ktoré chcete vypočítať percent RDA. Napríklad, ak by mal 20 mg vitamínu C, 20 o 60 rozdeliť, aby sa 0,33.
4

Vynásobením odpoveď o 10 nájsť percento RDA. V príklade by ste vidieť, že potravina obsahuje 33 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu C.