Ako hodnotiť Obľúbené diétne programy

Podľa Dr Michael Dansinger, nutričné ​​lekár pre NBC The Biggest Loser, myšlienka, že existuje len jeden najlepší diétny plán je falošný. Namiesto toho niekoľko diéta plány existujú, ktoré môžu produkovať úspešné chudnutie a zlepšiť svoje zdravie. Kľúčom k úspechu je vybrať jeden najlepší diétny plán pre vás. Možno je to vegetariánska strava, ktorá odporúča veľké množstvo rýb alebo plán, ktorý stanovuje denné kalorické ciele, ale dáva vám flexibilitu vo výbere potravín. Hodnotenie dnešných najpopulárnejších diétnych programov je prvým krokom k výberu najlepší práve pre vás. Pokyny
1

porozhliadnuť a urobiť zoznam populárnych diétnych programov vás zaujíma váš najlepší zdroj informácií diétny program bude na internete, ale aj hovoriť s ľuďmi, ktorých poznáte, ktorí už úspešne Schudla a pýtať sa, ako to urobili. Mnoho populárnych diétne programy majú fyzické umiestnenie, tak zavolať a hovoriť s poradcami, taky.
2

Požiadať o informácie o konkrétnych potravín budete jesť a ako budú musieť byť pripravení. Zvážte, či diétny program je realistický pre váš životný štýl, alebo bude vyžadovať príliš veľa nastavení.
3

Uistite sa, že diétny program vyžaduje nejakú formu cvičenia. Nielen, že cvičenie v kombinácii so zdravím jedenie vám najviac efektívne chudnutie, cvičenie, ale ponúka ďalšie zdravotné výhody, ako prevencia chorôb a vyššiu kvalitu života.
4

Spýtajte sa na cenu stravy programu, vrátane členských príspevkov, ďalej náklady na stravu a náklady na všetky doplnkov alebo tabletky, ktoré sú uvedené v programe. Získať predstavu o nákladoch celého programu, spolu s odhadom, ako dlho budete musieť byť na programe, aby stratiť váhu, ktorú chcete.
5

Spýtajte sa, či je program zahŕňa podporu poradcov a informovať o ich kvalifikácii a certifikáciou. Má program vyžaduje, skupinové stretnutia, alebo one-on-one poradenstvo?
6

vyžadujú, aby každý diétny program si vyberiete vám s odhadom premietaný chudnutie závislosti na vašej hmotnosti, svoj cieľ váhu a priemerný úbytok hmotnosti pre diétu programu za týždeň. Podľa HealthyDay News, žiadne diéty program, ktorý sľubuje, že priemerný úbytok hmotnosti o viac ako jedno - dve libra za týždeň môže byť nereálne.
7

Požiadajte o referencie z úspešných klientov diétneho programu.