Parkinsonova choroba a silový tréning

Cvičenie je prospešné pre ľudí s Parkinsonovou chorobou . To zvyšuje tok kyslíka , znižuje tuhosť a zlepšuje rovnováhu . Kým silový tréning by nemal byť len cvičenie niekto s Parkinsonovou chorobou robí , to môže byť užitočné , v súlade s chorobou kliniky Parkinsonovej a výskumného centra na University of California , San Francisco . Výhody
silový tréning

Zvýšené svalovej hmoty v dôsledku silový tréning pomáha človeku s Parkinsonovou chorobou udržiavať rovnováhu lepšie , stánok s viac vzpriamene a zlepšenie rýchlosti chôdze , v závislosti na klinike chorôb Parkinsonovej . Silnejšie svaly tiež uľahčujú stúpať po schodoch , v závislosti na stránkach každodenné zdravie .
Horná Training telesnej hmotnosti

Podľa Národného centra pre fyzickú aktivitu a zdravotným postihnutím , osoby s Parkinsonovou chorobou , by mali používať ľahké hmotnosti približne 2 až 2,5 libier , a mal by výťah je pomaly s pohybom . Dobré cvičenie hornej časti tela patria triceps rozšírenie alebo chôdzu s zápästia závažia . Nástenné push - up sú tiež prospešné .
Nižšia telesnou hmotnosťou Školenia

Dobré dolnej časti tela cvičenia silový tréning pre osoby s Parkinsonovou chorobou sú špičkou a predkopávanie rovnako ako chôdza na členkoch závažia . Tiež výhodné sú drepy , tlačí na prstoch a rastúce opakovane zo stoličky .