Ako sa vyhnúť bolesti hlavy na horskej dráhe

Strmé kvapky, ostré zákruty a prevráti hore skúsenosti na horskej dráhe môže spôsobiť krv ponáhľať do mozgu v nekonvenčne. Tento nával krvi často spôsobuje búšenie srdca vašich chrámov, čo sú príznaky rozvíjajúcej sa bolesti hlavy. Nedávajte si vzrušenie z adrenalín v strachu z bolesti hlavy. Existuje veľa opatrení, ktoré môžete podniknúť, aby sa vaša tvár z stáva očervenel krvou na ďalšiu jazdu na horskej dráhe. Veci, ktoré budete potrebovať
kyselina acetylsalicylová alebo ibuprofén
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vypite niekoľko pohárov studenej vody ešte pred jazdou na horskej dráhe. Väčšina horské dráhy sú vonku v teplej klimatickej oblasti, ktoré môžu ľahko spôsobiť, že telo k dosiahnutiu dehydratácii. Vezmite dúškami vody po celý deň, ešte predtým, než pocit smädu. Akonáhle máte smäd, vaše telo už dosiahol miernej stave dehydratácie, ktoré spomalí váš metabolizmus a môže viesť k bolesti. Voda vám pomôže regulovať krvný tlak a telesnú teplotu a vyhnúť sa bolesti hlavy.
2

jesť dostatok počas dňa, aby sa predišlo bolesti hlavy zabrániť. Hoci by ste nemali jesť minút pred jazdou na horskej dráhe, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka, jedlo je kľúčovým prvkom v prevencii bolesti hlavy. Jedzte asi hodinu pred jazdou na horskej dráhe, ktorá by mala dať telu dostatok času, aby riadne tráviť potravu. Ak chcete osobitné bezpečnostné opatrenia, uistite sa, že jete jedlo s dostatkom bielkovín. Strava chýba správne živiny, je viac pravdepodobné, že spôsobí bolesti hlavy.
3

mať buď aspirín alebo ibuprofén, ako bolesť hlavy sa vyskytuje, aby sa zabránilo jeho vývoj. Odporúča sa brať lieky najmenej 30 minút pred jazdou na horskej dráhe, aby s drogami čas pracovať efektívne. Ak sa bolesti hlavy sú typické a re-nastávať, lekár môže byť schopný predpisovať preventívne lieky. Tieto lieky na predpis a sú brány v dávkach odporúčaných lekárom.