Ako jesť zdravo, keď ste na rýchly

Pôst má svoje korene v niekoľkých rôznych náboženských dejín, ako sú moslimské a kresťanské texty. Ľudia si myslia, pôstu najmä tam, kde účastník jej žiadne jedlo. Prežijú len na vode, ako to robil Ježiš po dobu 40 dní, podľa nového zákona. Dnes mnohí vedci radia modifikované pôsty, ktoré obsahujú nejakú formu výživy doplniť absencii bežných potravín. Zdravé pôst pomôže vyčistiť telo toxínov a potenciálne rozbiť návyky zlá strava. Pôst môže trvať jedno jedlo do jedného mesiaca, v závislosti na druhu rýchlo a cieľov pre rýchlo. Pokyny
1

Začnite pomaly s rýchlo. Pri prvom rýchlo, aby sa cieľ jednodňového pôstu od pevných potravín, okrem surového ovocia a zeleniny. Pite veľa vody a ovocných štiav.
2

plán úplné rýchlo od potravín po dobu niekoľkých dní. Pite len vodu. Voda vyplachuje toxíny z tela a pomáha v pečeni pri poskytovaní produkujúce energiu glukózy v krvi. Jedzte surovú zeleninu alebo ovocie na konci druhého dňa sa pomaly zmierniť vaše tráviaci systém späť do pevných potravín.
3

jesť len jogurt trikrát denne spolu s vodou na jeden deň na týždeň dlhý rýchlo. Jogurt dodáva živiny vrátane vápnika telo potrebuje.
4

pitie len džús a voda na dlhšiu rýchlo. Mnohí odišli do 30 dní žijú len na vodu a šťavy ako z ovocia a zeleniny. Šťavy pomoc tráviaci systém lepší ako samotnej vody, a poskytujú vitamíny, minerály a antioxidanty pre telo.
5

Upraviť šťavu rýchlo, pokiaľ bojovať s podmienkami hladiny cukru v krvi, ako je diabetes alebo hypoglykémie. Pridanie plátky avokáda a banánov spomaľuje trávenie a pomáha udržovať hladinu krvného cukru.