Ako sa zbaviť acidózy

Pre správne fungovať, musí byť vaše telo mať zdravú rovnováhu pH. Keď telo je príliš kyslé, trpí acidózy, škodlivý stav, ktorý robí telo menej odolné voči chorobe ako v krátkodobom i dlhodobom horizonte. Ochorenie srdca a rakoviny sú častejšie u ľudí, ktorí žijú kyslé životný štýl, čo znamená, že konzumujú príliš kyslé potraviny a neumožňujú telu odplaviť toxíny cvičenia a piť veľa vody. Našťastie môžete obnoviť alkalické obsah vo vašom tele po niekoľko jednoduchých pokynov. Buďte dôslední v alkalickom prístupe k bývaniu, a budete žať celoživotný prínos dobrého zdravia. Veci, ktoré budete potrebovať
pH hydrion testovacie papier
zásaditá voda
Alkalické doplnky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Návod
Stránka 1

pH hydrion test papiera pre meranie kyslých a zásaditých hladiny v tele. Zdravé pH hodnota by mala byť okolo 7,36, a teda mierne zásadité. Hydrion skúšobný papier je jednoduché použitie a je k dispozícii v každej lekárni. Väčšina testov požiadať, aby ste ponoriť papier do vašej slín alebo moču.
2

konzumovať zásaditú stravu. To znamená, jesť potraviny, ktoré pripadajú na alkalické spektre skôr než kyslé. Alkalické potraviny bohaté sú vo všeobecnosti tie, ktoré sú už považované za zdravé iných dôvodov, aj keď môžete byť prekvapení, niektoré potraviny sú kyslé. Nájsť zoznam on-line alkalické a kyslé úrovne v rôznych potravinách a držať diétu zloženú z 80 percent potravín alkalické a 20 percent kyslé alebo neutrálne potraviny. Listová zelenina, sójové výrobky, cesnak a med sú jedny z najlepších alkalizujúce potravín, zatiaľ čo červené mäso, tvrdý syr, arašidy, pivo a káva sú obzvlášť kyslý. Väčšina ovocia sú považované za neutrálne.
3

Pravidelne cvičte. Kardiovaskulárne cvičenie, ako je behanie, jazde na bicykli, in-line korčuľovanie a rekreačné športy zníženie acidózy, pretože pomáhajú telu zbaviť sa toxínov. Pri práci svalov, srdce a pľúca, potíte, ktorá uvoľňuje tie zlé, kyslé toxíny cez kožu.
4

začať piť zásaditú vodu a to v hojnej miere. To je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť acidózy. Môžete si kúpiť alkalické vode alebo vo vode rozpustné tablety vo väčšine drogérií.
5

Poraďte sa so svojím lekárom o alkalické diétnej stravy. Nie je to ľahké dodržiavať prísnu diétu alkalické, ale existuje veľa produktov na trhu, aby vám pomohol von. Postupujte podľa indikácie starostlivo a nie nadmerne zásadité stravy.