Detox prostriedky

Detoxikácia je proces, niekto môže snažiť pomôcť odbúrava z tela a odstrániť toxíny, ktoré sa hromadia v priebehu času. Tieto toxíny patrí látok znečisťujúcich životné prostredie, ako je znečistenie ovzdušia a vody, a cigaretový dym, rovnako ako mnohí väčšina ľudí nikdy považovať, ako prísady v balených a spracované potraviny a alkohol. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť vášmu telu detox, bez veľa úsilia. Jedzte viac ovocia a zeleniny

jesť viac listovej zeleniny a pestrofarebné ovocie a zeleninu, miesto veľa mäsa, môžu pomôcť Vášmu telu tlačiť toxíny. Existuje niekoľko kľúčových orgánov, ktoré pomáhajú s toxínmi Eliminácia: obličky, pečeň a kože. Robia to tým, triedenie dobrú výživu od zlej a zbaviť telo zlé. Niekedy však hromadenie toxínov príliš veľa pre naše systémy zvládnuť, takže musíme dať im trochu pomôcť. Jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny môže pomôcť, pretože tieto potraviny sú plné nutričnú hodnotu, sú jednoduchšie pre telo stráviteľné než mäso (bielkoviny), obilnín a mliečnych výrobkov, a musí obsahovať jednu z najlepších ingrediencií pre vaše telo:. Vody

podstate táto metóda zahŕňa ísť na surové vegánskej strave, kým prestanete pociťuje dopady detoxikácie. V závislosti od množstva a druhy toxínov je vylúčenie, telo ukazuje rôzne príznaky detoxikácie, nebudete musieť na toaletu častejšie, na vredy, k faulu pachy v koži, dýchanie alebo telesného odpadu.

Vodné Detox

pridaním vody do svojho jedálnička, je skvelý spôsob, ako odplaviť toxíny. Ak nie ste správne hydratovaná, vaše telo začne brať vodu z iných buniek a pridajte ho do krvných buniek, ktoré pridáva zbytočný stres pre vaše telesné systémy, vrátane obehového, lymfatického a tráviaceho ústrojenstva. Ak si nie ste piť 64 oz vody denne, začať robiť teraz.
Juice Rýchly

šťava rýchlo je jedným z najjednoduchších a najlepšie možnosti pre detox, pretože je jednoduchý, efektívny a ľahko na vašej peňaženke. Jediné, čo musíte urobiť, je piť šťavy, ktoré nemajú pridaného cukru, alebo si môžete zakúpiť ovocie vo veľkom a šťavy doma. Nič nejedzte počas tohto typu rýchlo: Získate všetky vaše výživy od šťavy. Ak je to možné, aspoň jeden zeleninové šťavy denne, a potom vyberte ovocné šťavy, ktoré podporujú elimináciu toxínov, ako sú grapefruit, granátové jablko, čučoriedka a brusnice. Môžete tiež piť vodu a bylinné čaje na tomto rýchlo, ale osladiť si čaj s medom namiesto cukru, v prípade potreby. Vyhnite sa mliečne výrobky.
Detox programy

Existuje niekoľko detoxikačných programov na trhu, ktoré sa zameriavajú na konkrétne systémy, ako je napríklad hrubého čreva a prečisťuje tráviacej sústavy. Jedná sa o rad bylinných doplnkov a /alebo čaju majú prijať, alebo opitý každý deň, kým sa zásoby dôjdu. Prečítajte si pokyny balíček dôkladne špecifické inštrukcie o tom, ako ich používať.
Hygiena a cvičenie Počas detoxikačného

závislosti od množstva toxínov vaše telo vylučuje, existuje veľa formy, v ktorých môžu byť uvoľnené, vrátane potu, vredy a odpadu. Tak, že je dôležité, aby sa v hornej časti svojej osobnej hygieny. To môže zahŕňať až dve alebo viac sprchy denne čistíte zuby viac ako dvakrát denne, alebo použitím lokálnej masti na akékoľvek vredy alebo zmeny, ktoré môžu nastať. Cvičenia každý deň prispieva k odstraňovaniu toxínov rýchlejšie, pretože pomáha vaše systémy fungujú uvoľniť ďalšie toxíny cez kožu.
Výhody

Pozitívne účinky detoxikácie môžu zahŕňať hmotnosť strata, zvýšenie energetickej hladiny, slnečnejšie dispozície a produktívnejší tráviaci systém. Ak máte určité podmienky, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS), môžete si všimnúť zmiernenie príznakov. Prevedenie telo detox dvakrát ročne je zdravé, ale detoxes by sa robiť nemalo chrbtom k sebe - doprajte svojmu telu všetok čas, ktorý chcete nastaviť. Jeden detox každé dva až tri mesiace sú najzdravšie.