Je lepšie piť čaj alebo vodu?

Čaj sa vyrába z vody, tak je pitie čaju rovnako ako pitná voda? Technicky sa stále dostávajú vodu, ktorá je v čaji rovnako ako by ste si tým, že pije rovnakú sumu v pohári. Avšak, keď pitie čaju, riziko nežiaducich doplnky, ako je kofeín, cukru a tukov vzniká. Kofeín Kofeín

nepochybne uzavrie debatu čaju proti vode v prospech H2O. Kým kofeín v moderovanie nie je zlé pre vás, existujú štúdie, ktoré ukazujú, nadmernou kofeínu môže mať negatívne účinky na telo. Štúdie nie sú definitívne, ale sú tu aj konektory, ktoré naznačujú, nahradenie z kofeínové nápoje, ako je čaj pre vodné následok nedostatku tekutín. Ak si nie ste istí, piť jednu šálku čaju spolu s jednou šálkou vody. Kofeín sa vyskytuje v čiernom čaji, a dokonca aj bez kofeínu čierny čaj a zelený čaj obsahujú stopové množstvo.
Tea výhody

Bylinné čaje neobsahujú kofeín, a preto nemajú negatívne účinky na telo. Pitie bylinný čaj vám presné dávky ako pitie rovnaký objem vody, ale s výhodami bylín. Existuje mnoho antioxidantov (antioxidanty pomáhajú imunitný systém, bojovať s voľnými radikálmi) v zelenom čaji, čierny čaj a bylinné čaje, ktoré majú ďalšie výhody, ktoré voda chýba. Takže dávky iné ako rehydratáciu, čaj stojí nad vodou.
Sugar

Kým čaj je samo o sebe prospešné látky, je často zraniteľné nádoba na číhajú cukry a tuky. Ak pridáte cukor, krémy alebo sladidlá vašich čajov, či už čiernej alebo bylinný, musíte mať na pamäti, že sa konzumovať kalórií a tuku, obsahujúci nápoj.
Zuby

nepopierateľné výhody pitnej vody nad šálkou čaju je, že voda pomáha udržiavať vzhľad vašich zubov, zatiaľ čo čierny čaj a sladké herbára môže škvrna a uložiť cukor.
voda je voda,

Nezabudnite, že voda je voda. Ak ste dehydrovaná, bude piť šálku čaju alebo iných nápojov s kofeínom rehydratáciu vás, aj keď tam je kofeín v ňom. Avšak, voda, na konci, nemá žiadne nepríjemné vedľajšie účinky, ako je cukor, chemikálie, farbenie látok a kofeínu. Takže keď čaj má mnoho výhod a je nepochybne dobré pre vaše telo, voda má nulové negatívne aspekty. Ak máte smäd, pije buď čaj alebo voda hydrát vás, jediný rozdiel je pridaná účinky kofeínu alebo cukru.