Poďme sa stať zdravými stravou octom! Zdravie návyky začať s jedlom [krásne log]

Môžeme očakávať diétny efekt pre ocot, ktorý môže očakávať účinky na zdravie. Aký účinok môžete očakávať? Poďme sa pozrieť rýchlo.

Dietný efekt, ktorý možno očakávať pri octe

Raz sa povedalo, že ocot možno očakávať, že zvýši spaľovanie tukov. V tomto stanovisku je však teraz negatívny hlas. Iste hovorí, že sotva možno očakávať, či účinok spaľovania tukov existuje alebo nie, ale to neznamená, že ocot je pre diétu zbytočný. Účinok stravy, ktorý možno očakávať pri octe, je nasledujúci.

Kyselina citrónová a aminokyseliny obsiahnuté v octe robia dôležitú prácu na udržiavaní zdravého tela. Keď je v tele doplnené kyselina citrónová alebo aminokyselina, cyklus kyseliny citrónovej sa aktivuje v krátkom čase a po niekoľkých hodinách sa vráti. Hovorí sa, že táto funkcia vedie k únavovému zotaveniu po cvičení, a nie ako spaľovaní tukov.

Okrem toho ocot má zlepšenú imunitu a vynikajúcu antioxidačnú aktivitu, ktoré sú potrebné na vytvorenie zdravého tela. Prijímaním octu sa môžete rýchlo zotaviť z poškodenia spôsobeného cvičením, čo tiež vedie k zvýšeniu hybnosti.

Citácia: Zdravotná univerzita

Oceáč má funkciu na zvýšenie absorpcie vápnika. Hovorí sa, že vápnik, ktorý má tendenciu byť krátky pre moderných ľudí, má diétny účinok, ktorý potláča vstrebávanie tuku. Nedávne štúdie tiež oznámili, že sa dá očakávať zníženie viscerálneho tuku tým, že sa ocot denne. Keď ľudia s obezitou konzumujú ocot denne, potvrdilo sa, že sa znížil nielen viscerálny tuk, ale aj telesná hmotnosť a BMI.

Citácia: načasovanie príjmu a množstvo, ak prehltnúť bod

ocot, kedy vziať zdravotnej starostlivosti univerzitu

ocot je dôležité. Zoberme si ho nasledujúcou sumou. Hoci ide o ocot vhodný na diétu, má nevýhodu, že má účinok na podporu chuti do jedla. zvyšuje chuť do jedla a budú piť na lačný žalúdok, navyše tam je možnosť, že sa zvýšenie kalorického príjmu, musíte byť opatrní, pretože je možné, že poškodenie žalúdka a pažeráka.

Príjem ideálne octu, rozdelených do 3 krát tak dlho, rovnako ako 10 ml v jednom jedle, hovorí sa, že celkové denné 30ml cca. Tiež, ak si vezmete ocot s drahocenným časom, chcel by som si vybrať platné načasovanie diéty.

Odporúčam vám počas jedla alebo po jedle. Ocot má funkciu na potlačenie náhleho zvýšenia hladiny glukózy v krvi a syntézu cholesterolu v krvi.

Citácia: Health Care University

diéta pri šálke octu na načasovanie jedla

octu strave, výžive pitie jedlo v priebehu a bezprostredne po jedle octu Je to metóda. Hoci sa zdá, že môžete len ťažko očakávať, že v minulosti existoval efekt spaľovania tukov, môžete očakávať rôzne účinky diéty. Ak máte záujem, skúste všetkými prostriedkami.