Poznať mechanizmus prejedanie, sa snaží eliminovať stres tuku [Yoshirogu]

jedia príliš veľa stresu sa tvoria ľudia, ktorí zažili stres tuku Myslím, že je to často. V dôsledku toho, aj keď som na strave, odskočím. Poznajte mechanizmus prejedania a nechajte svoju múdrosť ovládať vašu chuť do jedla.

môže zvýšiť zázrak

Ak je stres nahromadený chuť k zvýšeniu chuti do jedla, keď je stres, ale to by mohlo viesť tiež byť frustrovaný ešte veľa úsilia k diéte. Pretože príčinou je duševná stabilizácia jedením, je výsledkom prieskumu, že ženy zvyšujú množstvo jedál.

Je prirodzené, ako mechanizmus mozgu, že chcete potraviny, keď stres stane. Diéta je preto, že má za následok stabilizáciu emócií. Okrem toho má vysokokalorické jedlo, ktoré má protirakovinový účinok na stravu, silný účinok duševnej stabilizácie.

Citácia: Health Care University

tuk ľahko jedlo sedatívne účinky

Problém je v tom, že vysoko kalorické natoľko, že chce jesť niečo, sacharidy upokojenie mysle Obsah cukru má funkciu aktivácie mozgu. Aj keď to stále trvám trochu po kúsku, neočakávane budem mať tlmené stres.
Sims

Napríklad sacharidy je sedatívny účinok, cukor je opatrenie pre aktiváciu funkcie mozgu. Ak je príjem mäsa je nízky, množstvo serotonínu zníži je mozog liek k stabilizácii ducha. Takže rozšírenie ruku, aby tieto potraviny za účelom stres je niečo, tak povediac, ako je napríklad obranný inštinkt mozgu.

Citácia: a spadajú do vašej pozornosti k odrazu univerzity zdravotníctva

zdôrazniť
tuku v tuku

stres, že aj keď je strava stres hromadí, jej sa Má tendenciu k návratu na. Ťažké, ako schudnúť v takom opakovaní, je menej pravdepodobné, že k úniku z bludného kruhu.

Toto je však dosť nepríjemné. Pretože všetky potraviny, ktoré boli z dôvodu stresu mimo ruky, sú nevyhnutné pre stabilitu mysle. S extrémne obmedzené sacharidov a cukru, bude nedostatok potrebných živín do mozgu, môže tiež spôsobiť stres. Takže ak si dáte ruky na impulzívne sladké alebo mastné veci, nemôžete schudnúť.

Citácia: dostať von zo zdravotnej starostlivosti univerzitnej

kontrole v dobrom spánku a cvičenie kvality
z tuku

stresu, že ste nájsť spôsob, ako ventilovať stres, Je dôležité napraviť nepravidelný život a vyvážiť autonómne nervy. Okrem toho hnutie na podporu spaľovania kalórií, poďme stabilizovať ducha.