Čo je živina v sezame? Používajte sezam dobre a staňte sa zdravým! [Beautiful]

Sesame sa považuje za najvyššiu nutričnú hodnotu medzi rastlinnými potravinami. Tu predstavíme výživu obsiahnutú v sezame a spôsob, ako ju dobre prebrať.

Ako požívať sezam dobre?

Ak nemôžeme požívať sezam dobre, nemôžeme začleniť najvyššiu nutričnú hodnotu do nášho tela. Potom, ako to môžeme dobre? Absorpcia
pretože dobrý

Telo, ale často vidieť tých, ktorí ju jedia, pretože koža, ktorá pokrýva sezam pevne nepravdepodobný k tráveniu k jedlu, ako to je, bohaté živiny obsiahnuté v Nemôžem robiť. Preto, aby sa celá sezamová výživa dostala, odporúča sa aj po pečení a jedenie sezamovej pasty.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Čo je reprezentatívna živina?

Predstavím niektoré živiny, ktoré sa majú zahrnúť do sezamových semien. Aké sú živiny a účinky?


Sesamin (sesaminol)

Sesamin je jedným z reprezentatívnych živín obsiahnutých v sezame. Obsahuje živiny (vitamín E), ktoré pomáhajú pracovať, takže sa hovorí, že sa očakávajú účinky.

Existujú potlačenie funkcie nárastu silného zlého cholesterolu, ktorý spôsobuje, anti-oxidačné akciu a artériosklerózy, pretože tiež obsahuje vitamín E pomáha prácu Sesame Nord, funkcie anti-aging a pečene Môžete očakávať efekt vylepšenia. Okrem toho, pretože je tu tiež pracovať na podporu metabolizmus alkoholu, je tiež účinná k jedlu a prevencie kocoviny a opici malé množstvo sezamu pred pitím.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

nenasýtené mastné kyseliny (Fuho Wow mastné)

nenasýtených mastných kyselín, zmiernenie symptómov a prevenciu alergie infarktu myokardu a arteriosklerózy, Predpokladá sa, že sa tiež podieľa na aktivácii mozgu.

kyselina linolová je nenasýtená mastná kyselina, kyselina linolová je, pretože tam je práca pre zníženie hladiny cholesterolu v krvi, sa odporúča pre ľudí, ktorí majú na starosti s obezitou a chorôb súvisiacich so životným štýlom.

Citácia: vápnik

vápnik obsiahnutý v koži starostlivosti o pleť univerzity

sezamové semienka bolo hladké činnosť svalov a nervov. Preto sa hovorí, že ak sa vápnik stane nedostatočným, jeho činnosť bude stagnovať a podráždená.

Vápnik má tendenciu byť nedostatočná v japončine, alebo sa stanú faktory, ktoré spôsobujú nepríjemné, že tam je málo extrémne príjem, zvyšuje riziko zlomenín. Vápnik je tiež obsiahnutý v časti sezamovej pokožky a sezam samotný obsahuje viac ako 10-násobok obsahu mlieka.

Citácia: Skin Care University


šikovne využiť sezamu

Gomawa, ale nutričná hodnota bola vysoká, že je koža alebo malý pretože je to, že je ťažké, aby sa alebo sa efektívne k jedlu, ako to je, povedzme, aj naďalej mať možnosť príjmu účinne v spôsobe varenia a ako referencie.