K dátumu s ním! Začnime s obmedzením sacharidov stravy [Yoshirogu]

Niektorí ľudia sú ľudia, ktorí sa stali teraz záleží, a to aj tých, ktorí sú už priateľ, ku schôdzke s ním v sacharidov obmedzenia stravy Prečo sa nesnažíte o krásne telo? Tu budeme vysvetľovať lokálnu obmedzenú diétu uhľohydrátov.

Spôsob a výhody
o obmedzení sacharidov stravy

a sacharidov obmedzenia stravy, ryže a chlieb, základných potravín, ako sú cestoviny, ako sú sladkosti a šťavou, príjem tých, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru Obmedzuje sacharidy zamerané na diétny efekt.

sacharidy obmedzené strave, v porovnaní s kalorické reštrikcia je kráľovská cesta stravy, nie je potrebné pre náročné výpočty kalórií, suma k jedlu, ak pozornosť k množstvo sacharidov tiež nemusí starať toľko. Ak je mäso, vyprážané potraviny, alkohol a destilované liehoviny bez cukru v poriadku, ľahká ľahkosť je atraktívna. Existuje tiež experimentálny výsledok, že účinok na zníženie hmotnosti má tendenciu nastať skôr ako kalorické obmedzenie.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Prečo môžem stratiť sacharidové obmedzenie stravy? Mechanizmus, podľa ktorého môže byť

obmedzenia sacharidov očakáva v strave, zdá sa hormón zvaný "inzulín" sa jedná.

Inzulín je hormón, ktorý pôsobí tak, že znižujú hladinu glukózy v krvi, ale trvá cukru v krvi, ktorá bola ponechaná cez bez toho by boli použité ako zdroj energie v tukových bunkách, tiež sme prácu pre uloženie ako neutrálny tuk. Okrem toho, alebo uložené v tukových bunkách rozkladom neutrálneho tuku v krvi, nejakú akciu alebo na inhibíciu degradácie karta bola neutrálna tuku v tukových bunkách. V dôsledku tejto práce sa telesný tuk akumuluje ako výsledok.

Citácia: Vzhľadom k tomu, sekrécia inzulínu byť znížená tým, že obmedzí starostlivosť o pleť univerzitu

sacharidy, je potlačený diela ušetriť až neutrálny tuk, ktorý sa nazýva strava efekt možno očakávať.

, ale na vedomie,
na nedostatky iba zdržať cukru

sacharidy obmedzené diéta je určite spôsob stravy, aby upustila od sacharidov, základných potravín, ako je ryža a chlieb A dokonca aj zemiaky neuspejú, ak sa zdržia. Tiež je potrebné venovať pozornosť ochuteniu, ako je šalátový obväz.

Typická omáčka Tonkatsu obsahuje asi 5 g sacharidu na lyžičku. Dokonca aj keď mnoho problémov odpojiť hlavné potravu, vynásobený zdroje k bravčové kotlety, nedáva zmysel, aby sa ďalej, ako k jedlu, ako je násobenie zdroja aj kapusta. Kečup a obväzy tiež obsahujú veľa cukru. Dávajte pozor aj na cukor obsiahnutý v korení, skúste požiť, ako je jedenie so soľou a citrónom.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

riziko tiež pevne poznať udržať ju
podľa

Japonská asi 60% energie, pretože to je prevzatý z sacharid obsahujúci sacharidy , Rovnováha výživy sa zrúti, ak úplne stratíte základné potraviny. Okrem toho sklon k diétne nedostatok vlákien, to znamená, že jesť príloha centrum nejedol základných potravín, soľ a proteín sa stáva nadmerný, záťaž pre obličky a črevá je záujem.

Citácia: Keď sa vám schudnúť rýchlo na univerzite starostlivosť o pleť

extrémne obmedzenie sacharidov, bude opierať aj svaly, rovnako ako tuk, je tu tiež možnosť, že bazálny metabolizmus bude klesať. Potom sa stane telom, ktoré nie je ľahké schudnúť a je ľahké odskočiť.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

V záujme predchádzať tomuto riziku, ráno a na obed jesť normálne, konzervatívny základných potravín len večere, poháre, ktorá obsahuje sladkosti a cukor Odporúčame vyhnúť sa uvoľnenej kvalite cukru.


ho závislý na obmedzenie sacharidov diéty

sacharidov obmedzením jedálnička, ale okrem príjmu sacharidov existujú výhrady, by bolo ľahké sa priblížiť, pretože to nie je ťažké pravidlom. Poďme sa stať štíhlym telom s uhľohydrátom obmedzenou stravou a prekvapíme ho na najbližší deň.