Stačí vymeniť len to, čo chcete, diétne potraviny Part1 jesť - nahradenie Odporúčame!

nie je diéta. Stačí vymeniť len to, čo jete každý deň, aby tí trochu zdravý, môžete schudnúť, aj keď jesť ako obvykle. Tu sme predstavili myšlienku nahradenie jedla je chudá zábava.
Sponzorované odkazy
základnou potravinou

biela ryža ⇒ hnedá ryža /quinoa

neodvratný sklon k bielej ryže v potrave, hnedá ryža a quinoa, ktorý je tiež pracuje na znížení neutrálneho tuku v hodnote low-GI Poďme nahradený. Vláknina a bohatá hnedá ryža, je tiež ideálny pre efektívne quinoa, ak strava tiež krásne pleti v bezlepkovej. [Články] výživný a Teitoshitsu! Recept Ako jesť 15 volebné
z quinoa

Chlieb ⇒ celozrnný chlieb /ražný chlieb

Keď žijete na chlieb Poďme vybrať celozrnné pečivo a ražný chlieb. Vláknina je bohatý na nutričná hodnota je vysoká, GI je nízka aj celozrnný chlieb, ražný chlieb, nie Tamekoma tuku, menej pravdepodobné, že pocit hladu, zlepšenie pohybu čriev, môžete očakávať množstvo výhod, ako je prevencia anémia. [Články] nízkemu inzulínu stravy raňajky! Recepty
sendvič, ktorý používa pšeničné otruby chlieb

Udon ⇒ pohánka

Udon je nielen s vysokým obsahom cukru, obsahuje lepok súčasť vyvolať prejedanie. Potom, čo uvažoval jesť udon a soba, a to buď, GI hodnota je nízka, poďme vybrať pohánku, ktorá obsahuje vitamín B podporovať metabolizmus tukov. [Články] GI zoznam hodnôt schéma
potravín
mäso, ryby

spracované mäso ⇒ mäso

slaninu a údeniny, spracované mäso, ako je šunka, stabilitu pri skladovaní prísady a živočíšne tuky zvýšiť, obsahuje veľké množstvo soli. Samozrejme na vysoko kalorické nie je dobré pre telo, bude to tiež menšiu spotrebu kalórií v čase jedla. Mäso je mäso, ktoré nebolo čo najviac spracovanie Skúste si vybrať jednu z organickej pokiaľ je to možné. [Články] spracované potraviny deväť vplyv
priniesť ľuďom

rose mäso ⇒ Niwatorimuneniku /fin mäso (oprieť)

Obsah tuku je veľa vysoko kalorické hovädzieho a bravčového mäsa Poďme nahradený filet z low-tukov, nízkokalorických, s vysokým obsahom bielkovín kuracie prsia mäso a červené mäso. [Články] vysoký obsah bielkovín a nízky obsah kalórií! Kuracie prsia obľúbené recepty 15 volebných mäsa (TsukuRepos viac ako 1000)

red fish ⇒ biela ryba /modrá ryba

modré ryby a biela ryba, malý tučný nízkokalorický než chudé ryby. Aogyo a ktorý obsahuje vysoko kvalitný lipidy nám znižujú hladinu cholesterolu v krvi, aby sa ubezpečil si vyberiete bielu rybu, ktorá efekt možno očakávať, že menej lipid zníženie viscerálneho tuku. [Články] DHA · bohatý EPA! Sardinky a obľúbené recepty 15 volebných šťuka (TsukuRepos 100 alebo viac osôb)

korenia

biely cukor ⇒ med /javorový sirup

biely cukor, kolísanie hladiny glukózy v krvi a zároveň uľahčiť zachytávací tuk je príčina akákoľvek, bude tiež jednou z príčin prejedania. Draslík má vplyv aj bohaté javorový sirup na zlepšenie edému, poďme nahradiť medom podporovať odstraňovanie zápchy zvýšením prospešných baktérií v črevách. ■ javorový sirup: Rakuten Ichiba | amazonskej

šalátový olej ⇒ kokosový olej

olivový olej, obsahuje trans-mastné kyseliny k zvýšeniu zlý cholesterol. Energetický metabolizmus aktívny, poďme nahradená efektívne kokosového oleja k zníženiu neutrálneho tuku. 【Súvisiace články】 Čo je skutočne zdravý olej? ~ Tuk, olej zoznam

rafinovaný soľ ⇒ prírodná soľ

rafinovaný soľ "absolútne dokonalé diéta" ​​je to, že 99% z minerálov sú stratené v procese je chemicky čistený vedeli ste, že? Je nahradený minerálne bohaté prírodné soli, menej pravdepodobné, že sa potlačia edému koncentrácia soli v tele, a dodáva diétne účinok. [Články] vymeniť iba to, čo chcete jesť - diétne potraviny Part2 nahradil Odporúčame! Sponzorované odkazy