Chcete začať od dnešného dňa? Zmenou chôdzu bude Naos "o nohy"

Nezačínajte od dnešného dňa? Ako chodiť v pestrej
bude Naos "O nohu"

Sme každodenný život, existuje mnoho užívate postoj taký, že nevedome O nohy scény. Stretch, ako je tiež potrebné prehodnotiť O-nohu, prvé čo skúsiť zmenu vedomia od ihneď uviesť do praxe je možné chodiť.

Môžete vyliečiť O-nohy chodiť sám? Najznámejšie cvičenie v každodennom živote je chôdza. Tým, že nosia správne chôdzi sa snažíme zlepšiť O nohu, ktorá spôsobuje, ako je bolesť v kolene.

O Spoznajte príčinu nohy

O stanú nohy spôsobiť čo. Každodenný životný štýl nebol zo aby sa museli starať o tom, že to môže byť faktorom, ktorý sa stáva O nohy.

noha nášho japonského, životný štýl (sediaci cestu, cestu, ako je chôdza) postupne bedrový kĺb, kolenný kĺb, ako je členkového kĺbu je zmutovaný z pôvodnej polohy, sa stane O nohu , Keď sedíte v kresle, vždy Neseďte so skríženými nohami? Yokozuwari, sedel telesnú výchovu, sediaci dievča, stlačený posedenie (vnútorné stehná sedenie) je, alebo nie? To sú jeden z faktorov, ktoré vytvárajú O nohy.

Citácia: By univerzite starostlivosť o pleť

O nohy a
Spoznajte vzťah medzi bolesťou kolien

O nohy, alebo nevydarený panvicu Myslím, že som o tom počul, ale viete, že to môže spôsobiť bolesť kolena?
na vnútornej strane kolenného kĺbu v prípade

O nohe, X nohe náchylným tlaku na vonkajšej strane kolenného kĺbu, kĺbovej chrupavky sa stáva ľahkou proti oderu. Podobne ako podrážka topánky je redukovaná zvonka (alebo vnútri). Nosenie tejto kĺbovej chrupavky je hlavnou príčinou bolesti kolena.

Citácia: Health Care University

, ako chodiť Poďme opraviť recenziu O nohe

nohu, ktorá sa stala O nohu podvedome vykonáva mal životný štýl Prehodnoťme tým, že vedome preskúmame zvyky životného štýlu.

Ak chcete vrátiť skreslenie, buďte si vedomí nasledujúceho.

(1) Rýchlosť chôdze

Zvyčajne chodíte pomaly? Alebo budeš čoskoro chodiť? Vzhľadom k tomu, že narušenie hospodárskej nohy, rýchlo smerom k chôdze, tam je menší vplyv na narušenie nohy.

(2) toe keď smer
vychádzkové

špičky, si čelom k prednej? Alebo stojíte vonku alebo zvnútra? V prípade žien je veľmi častý prípad, keď sú nohy smerom dovnútra. Toto je skreslenie bedra k členku (členok). Ak
of

Pánske, prsty smerujúce von, hlásené prichádza ktorý sa stal krab rozkroku. To je tiež narušenie hip - kotníku (členok).

Citácia: Starostlivosť o pleť University

V zásade je špička orientácia je z prednej strany, ktorá je mierne smerom von (cca 10 °), je normálny stav. Pri výbere si pri chôdzi uvedomte nasledujúce skutočnosti.

(1) zvyšujú dĺžku kroku (2) chôdza v malom počiatku (3) nôh, než byť si vedomý toho, predné alebo
mierne usmerňuje vonkajšej

tieto veci, a bedra, členku navádzanie do normálneho stavu, zlepšenie skreslenie, môže byť efektívna, ako chodí na prevenciu skreslenia.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

O nohy sa môže meniť v závislosti na spôsobe chodiť

O nohy, ktorý bol zaplnený zvyk každodenných návykov, k narušeniu tela Budeme sa naďalej pripájať. Avšak tým, že preskúmanie vedome trochu zo svojich životných návykov, kmeň je vyvážený postoj tiež pôjde správne. Poďme sa zamyslieť nad opravou O nohy tým, že si najprv uvedomíme, ako chodiť.