Kľúč na zabránenie zabudnutia Čo je kľúčom k používaniu "pracovnej pamäte"?

Kľúč na zabránenie zabudnutia Aký je trik zvládnuť "pracovnú pamäť"?

Nedávno je niekto, kto trpí zabudnutím? Preto je "pracovná pamäť" kľúčom k zabráneniu zabudnutia. Ak môžete zabrániť zabudnutiu tým, že to trénujete, chcete to udržať. Tu ukážeme pracovnú pamäť podrobne.

Myslím, že niektorí ľudia môžu mať pocit, že frekvencia zapomínania sa zvyšuje s vekom. Ak je to možné, chcete zabrániť zabudnutia zabudnúť dokonca trochu. V skutočnosti je to "pracovná pamäť", ktorá sa stáva kľúčom.

Čo je "pracovná pamäť"?

"Pracovná pamäť", o ktorej sa hovorí, že je kľúčom k zabráneniu zabudnutia. Existujú dva typy pamäte: dočasná "krátkodobá pamäť" a dlhodobá "dlhodobá pamäť". "Pracovná pamäť" je krátkodobá pamäť, je dobré si myslieť, že je to ako poznámkový blok potrebný na vysielanie každodenného života.

Napríklad pri nakupovaní, rozhovore, čítaní v supermarkete sú informácie, ktoré si musíme zapamätať len počas toho času. Dočasne ukladáme informácie a ukladáme ich do pracovnej pamäte, aj keď ich okamžite vyhodíte. Ľudia, ktorí úspešne používajú túto pracovnú pamäť, majú vysokú schopnosť spracovávať viacero vecí súčasne.

Citácia: Zdravotná univerzita

Vlastne "pracovná pamäť" klesá

Dočasná pamäť Pracovná pamäť bohužiaľ starne Množstvo pamäte, ktoré sa dá držať, klesá a hovorí sa, že klesne na vrchole 20 až 30 generácií.

Jedným z dôvodov, prečo sa zábudlivosť zvyšuje s vekom, je tiež myšlienka, že ide o pokles pracovnej pamäte. Existuje tiež obmedzenie kapacity pracovnej pamäte a hovorí sa, že existujú iba tri informácie, ktoré je možné spracovať súčasne.

Citácia: Zdravotná univerzita

Čo je spôsob, ako trénovať pracovnú pamäť?

Pracovná pamäť sa zdá byť schopná trénovať s tréningom v každodennom živote.

Pracovná pamäť úzko súvisí s dopamínom známym ako príjemný materiál. Dopamín sa vylučuje, keď cítite vzrušenie a pohodlie, takže sa môžete sústrediť na to, čo sa vám páči. Odporúčame tiež konzumovať sóju, vrátane tyrozínu, ktorá má funkciu zvyšovania dopamínu.

Citácia: Zdravotná univerzita

Iné ako to, varenie a jogging, aktívne videnie ľudí a odchádzanie sa dá očakávať, že bude trénovať pracovnú pamäť ,

Agresívny spôsob života je kľúčom k prevencii!

Tí, ktorí vedia užívať svoj život, môžu byť zmiernení prírodou a pracovnou pamäťou. Na zabránenie zabúdania by som chcel navrhnúť spôsob, ako každodenne urobiť zábavu.