Venujte pozornosť prílišnému používaniu očí! Ako sa vysporiadať s bolesťami hlavy v dôsledku asthenopie eyestrain

Pozor na nadmerné používanie očí! Ako sa vyrovnať s bolesťami hlavy v dôsledku asthenopie

Ak cítite bolesť hlavy kvôli asténopii, môžete byť prepracovaní oči. Nepreťažujte oči tým, že preveríte svoj každodenný život. Tentokrát som sa snažil zbierať protiopatrenia užitočné pre bolesti hlavy kvôli asténopii.

Asthenopia je stav, v ktorom sa v oku nahromadí chronická únava. Spôsobuje príznaky ako suché oko a je ťažké zaostriť. Zdá sa, že spôsobuje príznaky ako bolesti hlavy a stuhnuté ramená.

Typy bolesti hlavy v dôsledku asthenopie
Asthenopia, kde sa nahromadená chronická únava zneužitím očí môže spôsobiť bolesti hlavy. Hovorí sa, že bolesť hlavy spôsobená astenopiou je spôsobená hlavne nasledujúcimi dvoma príčinami.


Napätie hlavy typ bolesti

Toto je bolesť hlavy charakterizovaná pocitom, že hlava je utiahnutá. Pretože to je často spôsobené napätie v svaloch ramena a krku, je charakteristické, že existuje veľa prípadov zahŕňajúcich silnú stuhnutosť ramena a krku. Bolesť môže pretrvávať dlhú dobu, niekedy pocit závratov a štíhlosti celého tela.

Citácia: Zdravotná univerzita

Migréna je

Bolesť hlavy sa často objavuje niekoľkokrát za mesiac ako záchvat.

Pocit bolesti, akoby pulzoval buď ľavý alebo pravý chrám alebo obe strany s krkom, môže to sprevádzať nevoľnosť. Môže trvať niekoľko hodín až tri dni, čo je charakteristické pre ženy.

Citácia: Zdravotná univerzita

Protiopatrenia proti bolestiam hlavy v dôsledku asthenopie

Na odstránenie bolesti hlavy v dôsledku asténopie je dôležité, aby ste zneužívali vaše oči. Na tento účel by ste si mali byť vedomí nasledujúcich vecí.


Kontrola pracovného prostredia je dôležitá

Pri práci na osobných počítačoch je dôležité, aby ste to urobili v správnom držaní tela. Aby ste predišli zaťaženiu očí, vyvarujte sa bližšej činnosti displeja.

Dávajte pozor na jas miestnosti. Tmavé osvetlenie je zakázané na čítanie a písanie. Dokonca aj pri priamom slnečnom svetle, ktoré je príliš svetlé, zaťaženie očí sa zväčšuje.

Citácia: používať zdravotnícke univerzite


používať obleky kontaktné šošovky alebo okuliare na očiach

krátkozrakosť, astigmatizmus, vlastné okuliare alebo kontaktné šošovky Ak ste hyperopia Udržujte vzdialenosť minimálne 40 cm, aby ste mohli ľahko čítať a písať.

Citácia: Health Care University

Na prácu bez odpočíval

dávno oči mať na pamäti, vhodne dlhú prestávku, budú zhromaždené a unavené oči ,

Osobný počítač, ktorý nadmerne používa oči Keď pracujete alebo čítate a písate, odpočívajte oči asi 10 až 15 minút každú hodinu.

Citácia: Health Care University


pokúsiť zneužiť eye

príčinu bolesti hlavy spôsobené namáhanie očí je vraj v zneužitia oka. Pokúsme sa nezaťažovať oči tým, že preskúmame pracovné prostredie práce, frekvenciu okuliarov, ktoré používate, kontakty atď.