Moja svalová bolesť sa nezlepšuje ľahko po abdominálnych svaloch! Ako ju odlíšite od svalu?

Bolesť svalov sa po bolestiach brucha nezlepšuje ľahko! Ako ju odlíšite od svalu? Ak ste

bolesti svalov po brušných svalov sa nehojí ľahko, ale tiež zvažoval možnosť svalové napätie, skôr než normálne bolesti svalov. Tu vám ukážeme, ako rozoznať bolesť svalov a stuhnutosť svalov a ako sa vyrovnať so svalovou bolesťou, ktorá nie je vyliečená.

Už ste niekedy zažili svalovú bolesť, ktorá sa nedostala na vyliečenie, ak pracujete na brušnom tréningu, aby ste dostali ostré telo? Ak sa bolesť predlžuje, je tu aj možnosť svalovej trhliny. Tu vám poviem, ako rozoznať bolesť svalov od svalov.

s cieľom zistiť, ako

bolesti svalov a svalu odlíšiť bolesť svalov a svalové napätie, je pozornosť k "a počet dní bolesť", "začala bolesť časovanie" Shitemima Pozrime sa.

Bolesť svalov sa zotavuje približne za 2 až 3 dni, ale sval trvá približne 1 až 2 týždne. Ak je bolesť pokračuje po dobu dlhšiu ako tri dni, pretože to zvyšuje pravdepodobnosť svalové napätie, môžete požiadať, aby stanovenie diagnózy v klinickej praxi.

Navyše, bolesti svalov prichádza bolesť v niekoľkých hodín až niekoľko dní po tréningu, ale kmeň svalu je to, čo sa často cítia silnú bolesť, ihneď po tréningu.

Citácia: Health Care University

dovolené byť v poriadku, ak ste odišiel tiež

bolesti svalov tiež v poriadku bolesti svalov a Hovorím, že je niečo. Buďte však opatrní, pretože sval je "stav svalovej praskliny".

príčinu svalové bolesti spôsobené zápalom rany, ktorý bol schopný, keď je sval natiahol pohybom, bolesť spôsobená nahromadené únavu svalov látok, ako je bolesť, ktorá sa vyskytuje v priebehu hojenia rany je Tam je. Všetky z nich sú časom liečené a tento typ svalovej bolesti je bolesť svalov, ktorá môže zostať sama.

Buďte však opatrní, keď sa bolesť predlžuje. Sú chvíle, kedy spôsobuje "svalovú depresiu", ktorá sa často mýli s bolesťou svalov. Svalová bolesť a svalová bolesť spôsobujú bolesť v dôsledku poškodenia svalov, ale svalové slzy sú stavom, v ktorom sú svaly roztrhané.

Citácia: Health Care University

metóda
bolesti svalov starostlivosti okrem tlačidla

vytiahol sval, svalová bolesť je najčastejšie hoja prirodzene Môže sa však vyskytnúť silná bolesť. Ak sa svalová bolesť nezbaví, najskôr ochlaďte postihnutú časť a upokojte zápal.

Keď sa bolesť upokojuje, zahrejte a povzbudzujte oživenie. Pri bolestiach svalových svalov by bolo lepšie zvýšiť krvný obeh celého tela priťahovaním, masážou, kúpaním atď.

Okrem toho, keď sa ochladiť pevne natiahnuť po tréningu, pomáha úľavu od bolesti svalov a prevenciu. Aby sa predĺžila bolesť svalov, uvoľnite svaly, ktoré sa ťažko trénovali.

Citácia: Zdravotná univerzita

V prípade svalového strečingu NG! V prípade

bolesti svalov, ale môže pretiahnuť a masáže môžu pomôcť v prípade natiahnutým svalu, pôsobí ako natiahnuť sval je NG. Urobme to starostlivo, aby sme nezhoršili príznaky s nesprávnou metódou. Bez toho aby bolesť svalov je zdĺhavý, nech ostrý telo, aby svoje veci s efektívny tréning.