Poďme dnes večer a neskoro večer!

Zaneprázdnený pondelok. Keď prídete neskoro s nadčasami, máte tendenciu byť na večeru neskoro, ale je to práve príčina únavy.

Kalórie požité v neskorých hodinách sa nielen ľahko hromadia ako telesný tuk, ale tiež nemôžem spočinúť moje telo, pretože trávenie sa stáva aktívne pred spaním pred tým, než si odpočinem na svojom žalúdku. V takom prípade vezmite si večeru a vezmite si ju. Večera pred predčasnými prestávkami, pričom prenocovanie jedla po nadčasoch znižuje zaťaženie gastrointestinálneho traktu a má za následok obnovenie únavy.

· Ak budete jesť večeru so sacharidovým systémom, ako sú ryžové guličky, budeme sa sústrediť na prácu nadčas. · Na polnočné občerstvenie odporúčame menu, ktoré potláča lipidy, ako sú proteíny z fazule. · Oba z nich, žuťme a jedzme! Vitamíny, ktoré chcem mať aktívny pri zotavovaní únavy
Živiny a nápoje recepty účinné na únavu zotavenie