Nespavosť self-kontrola, prášky na spanie na siedmich z nepochopenia

nespavosť vlastnou kontrolou, prášky na spanie sedem nedorozumenia
"Prameň spánku of the Day" na odborníkov Chinami prednášku o
psychosomatické medicína Neurológia Psychiatria srdce a nervový self-check spánku

neurológie a psychiatrie Science Foundation 15. marca "prameň spánku počas dňa" a "svet spánku deň" občan otvorené prednášky v Tokiu vo cti (v oboch prípadoch 18. marca) otvoriť Lucky, odborníci prednášku o dobrý spánok ako alebo nespavosť. Medzi nimi je základom Masako Okawa riaditeľ, komentáre z mechanizmu spánku na liečbu nespavosti. A self-check nespavosti, bol tiež predstavený, ako je sedem mylných predstáv o prášky na spanie.

Japonská času spánku, podľa prieskumu skrátenie

NHK Broadcasting Culture Research Institute dlhšie ako dve hodiny v posledných 60 rokoch, čas je viac ako 90% Japoncov je počas spánku 1941 10 hodín 50 minút pre nastavenie späť rok čo rok od roku, polnoc v roku 1970, v roku 2000 sa stal na 1 hod. V kontraste, čas budenia sa príliš nezmenila. Inými slovami, že Japonci času spánku za 60 rokov je kratšia ako 2 hodiny.

Okawa riaditeľ mechanizmus spánku sa spaním látka sa hromadí v bdelom stave (1), spánok unavený "funkcie homeostázy", spánok a stmavne (2), pohybujúce sa, aby sa stala jasnejšie, "telo clock "(3) prebudí pri mimoriadnych udalostiach a úzkosť, ako je nevyhnutné" vzrušenie mechanizmu "- je vysvetlenie spočíva pracuje normálne. Nespavosť, a fyzická kondícia a životné prostredie, stres, spôsobený touto funkciou dôjde k strate takými vedľajšími účinkami liekov choroby, to bolo predstavené nasledovné samokontrol (diagnostické kritériá).

1 nie je zaspávanie dlhšie ako jednu hodinu (ťažkosti so zaspávaním) 2 2 alebo viackrát som sa zobudil (vzrušenie) 3 2 hodiny alebo viac vstávať skoro nie je pocit, že spánok (skoré ranné vstávanie) 4 jamky (hlboký spánok porucha) 5 tam je asi jeden alebo viac trikrát týždenne ťažkostí ※ 1 ~ 4 na ďalší deň spoločenského života, nespavosť
5 pretrváva po dobu dlhšiu ako 1 mesiac
takisto zaviesť
6 jedného z hrotov spí liečby tabletky

režisér Okawa a šesť zo špičiek na spanie liečby, tiež sedem nepochopenie na spanie úvod. Otázky z publika, že to, čo sa môže aj naďalej piť prášky na spanie, na rozdiel od "medicíny a potravín, ktoré nemusia piť, keď už majú príznaky. Avšak, pretože niektoré z nich môžu byť zo spätného rázu a zrazu prestať brať drogy, postupne a zastaviť to ísť by bolo dobré "aby bol" pretože to sa stalo tiež chcú znížiť liek "pre ošetrujúceho lekára chcem pevne povedať.

◆ 5 počnúc 4. normálneho polovici výberu jednoduchého tri metabolické výberom slabé čierne majúci 2 myorelaxanciá (Sicán) pôsobí na voľbu krátkeho Šesť tipov 1 akčná doba hypnotické liečby Poznámka
v kombinácii s postupným poklesom alebo odňať 6 iných drog spolu so zlepšením symptómov

◆ Aj keď je to bezpečné sedem nedorozumenie 1 sedatívum pre spanie spanie sú z pitnej jednou 3 objaví silná ospalosť vypil strašidelné liek 2 prášky na spanie potom, čo sú stále viac a viac porastie (rezistencia) 5 zábudlivosť je množstvo nezastaví život (závislé) 4 medicína stáva závažnejšie, rozmazaný je lepšia ako (demencia) 6 veľké množstvo nápoja s mŕtvych predstavuje (samovražedné) 7 spanie alkoholu bezpečnosť
(odporúčame pohárik)
nespavosti tiež vzťah prvýkrát vedieť účastníkom fibriláciou predsiení

Okrem jeho Nao Tomono spánku poradcovia, ako je metóda kúpanie a posteľná bielizeň na výber, lepšiu ako dosiahnuť spánku, Toshiaki Shiomi Aichi Medical Medical School Profesor komentár k syndrómu spánkového apnoe. Medzi prednášok, spevák z a jeho kolegovia Michiko Hoshi urobili dobrý koncert na spanie.

80 rokov veku ženy, ktorá prišla z prefektúre Saitama, trpia "fibrilácia predsiení, ale aj počúvať tiež príznaky nespavosti. ošetrujúci lekár nebol na súpera, tentoraz prednášky dva počúval, ale hovorila prvýkrát vedel ", že spolu súvisia. Navyše, 20 rokov stará žena, ktorá prišla z prefektúre Kanagawa sú niektorí ľudia trpia spánku v "kolegov, ktorí sa zúčastnili s cieľom prehĺbiť znalosti viac distribuované materiály v spoločnosti. Chcete sa podeliť o tieto poznatky s kolegami a nadriadenými "Povedal som.
(Ryotaira Kojima)