Eliminácia smartphonu od spálne, ak vyrastajú spánku dieťa!

Grow & quot; spánok dieťaťa & quot; s vylúčením smartphonu od spálne, ak ste! Aj keď to je príhodná Svet 2000 ľudí ryža žiaci základnej školy podľa prieskumu
Pediatric psychosomatické medicína Neurológia psychiatrie dieťa srdce a nervový rodičovstvo spánku

prenosných zariadení, ako sú inteligentné telefóny a tablety, týmito zariadeniami z tela obrazovky hodiny je narušený modré svetlo, modré svetlo emitované, sú stále väčší počet ľudí, aby sa stal poruchou spánku. Zdá sa, že "diabolská ruka" určite rastie deťom. University of California, Berkeley School of Public Health Jennifer Farubu kolies, ako výsledok skúmania približne 2,000 základných študentov v USA vysoké, dieťa spal u prenosného terminálu vedľa seba bola hlásená bola kratšia doba spánku , Označovaná ako "spiace dieťa rastie," ale k jeho "spánku dieťaťa" je, vyzerá dobre, je lepšie odstrániť smartphone zo spálne. Podrobnosti sú uverejnené v lekárskom časopise USA uverejneného od 1. januára "pediatrie" (elektronická verzia).

spánok čas 1 deň 20 minút kratší, sleep "nedostatočný" je tiež 1,4 krát

Farubu Pan et al., 2012 - 13 deťom, ktoré boli vykonané v Massachusetts výskume obezity bola vykonaná analýza dát účastníkov 2048 ľudí (10,6-ročný priemerný vek).

Výsledkom je, že deti z prenosného terminálu spal miesto vedľa svoje vlastné, ako je smartphone, takže doba non-spánok je 20,6 minút kratšia za deň v porovnaní s deťmi, majú pocit, že spánok nie je dosť Pomer tiež vzrástol na 1,4-krát.

Na druhú stranu, boli deti spia v miestnosti s televíziou, aj keď doba spánku ako deti, inak bol krátky 18 minút denne, percento spánku sa cítil, že nestačí bol rovnaký. Avšak, sledovať televíziu alebo DVD, aby deti som sa hrajú videohry, zvýšené percento pocit, že spí, než deti, nie je tomu tak nie je dostačujúce.

Farubu kolies je "mimoriadne interaktívne médiá, ako sú videohry a chytrých telefónov, v porovnaní s pasívnou televíziu bolo zdôraznené, že spôsobí narušenie spánku. Okrem toho sú tieto zariadenia priblíži k oku manipulovať Te, na rozdiel od svetla z televízora sledovať pomerne ďaleko od seba, melatonín možnosť oddialenie sekréciu hormónu (vzťahujúce sa k spánku) bol tiež poukázal na to, "a popis. "Ak chcete zobraziť obrazovku elektronických zariadení v spálni, výsledky znieť Bolo preukázané, že poplašné zvony" k záveru, že.
(Editorial)